Dieta dulce

Muy a menudo, los problemas con exceso de peso surgen precisamente de los dulces que no pueden encontrar la fuerza para rechazar tortas y chocolates. Para ellos, una dieta sin dulces y harina es una tortura terrible. Afortunadamente, también existen tales variantes de dietas que permiten no renunciar a los dulces por completo. Tenga cuidado: la dieta no solo debe incluir alimentos dulces, sino también ser segura para su salud, que en sí misma es difícil de combinar.

Dieta dulce: clásico

Esta dieta le permite comer miel, mermelada, frutas secas, té verde, una gran cantidad de frutas frescas. Además, diariamente necesita comer queso cottage bajo en grasa, huevos, carne hervida y pescado. Una ración diaria aproximada se verá así:

  1. Desayuno - huevo pasado por agua, fruta.
  2. El segundo desayuno - té, fruta.
  3. Almuerzo : una porción de requesón con frutas secas.
  4. Merienda : té, fruta.
  5. Cena : carne hervida y verduras frescas (repollo, pepinos, tomates, ensalada de hojas).

En esta versión, la dieta será muy útil, y mantenerla puede ser mucho tiempo. Dulce con una dieta, de origen natural, para que no le estropee el estómago y se sienta bien.

Dieta con dulce: Mirimanov y "-60"

El sistema "-60", desarrollado por Ekaterina Mirimanova, permite la dulzura durante una dieta. El sistema se basa en reducir la dieta por la noche: antes del día 12 puedes comer cualquier dulce, todo lo que quieras, pero por la noche la dieta debería ser más modesta y más modesta, y después de las 6 pm la entrada a la cocina está completamente prohibida.

En este caso, no tiene que preguntarse qué reemplazar el dulce con una dieta, porque para el desayuno tiene pleno derecho a comer todo lo que su corazón desee. Por supuesto, y aquí el límite es importante: si lo desea, puede permitirse incluso un pastel, pero no el piso del pastel. De lo contrario, el efecto de la dieta simplemente no puede ser.