Cada persona que conoce este problema está dispuesta a hacer cualquier cosa para deshacerse de él, y la dieta para la diarrea es una de las medidas importantes que se deben tomar. Debido a una violación de la función de absorción intestinal, la pérdida de agua ocurre en muchos minerales importantes: potasio, sodio y calcio. Debido a esto, los riñones, el sistema nervioso central e incluso el sistema cardiovascular pueden sufrir.
Las causas psicológicas de la diarrea
Las causas de la diarrea pueden ser muy diferentes, pero si no ves ningún problema con la comida, entonces probablemente valga la pena hablar sobre la naturaleza psicosomática. Esto se llama diarrea emocional.
La persona en este caso es propensa a temer debido a las demandas que otros le hacen, o incluso él mismo. Una persona se siente impotente debido a una falta de coincidencia, debido al miedo al fracaso. A menudo, este fenómeno se observa antes de los exámenes, una reunión importante, etc. A menudo esto se debe al miedo al cambio.
En este caso, puede hacer frente a la enfermedad si establece pequeñas tareas antes de usted, aumentando gradualmente su importancia. No asuma todo de una vez, divida y haga frente a los problemas en partes. Cada éxito lo llevará a deshacerse de los miedos.
Diarrea: tratamiento y dieta
Lo principal en una dieta con diarrea es beber la cantidad necesaria de líquido, porque de lo contrario todos los sistemas del cuerpo sufren mucho. Hay polvos especiales para soluciones - "Regidron", "Toast" - necesitan ser plantados y bebidos según las instrucciones. Además, se recomienda agua mineral alcalina tibia, un té débil con limón. Es importante que el líquido se suministre continuamente, cada 15 minutos. La cantidad de agua que necesita para recetar un médico en función de varios factores. Ninguna dieta para adultos con diarrea puede prescindir de ella.
Muchos buscan limitar la nutrición, pero en esta situación el ayuno solo disminuye la restauración de las funciones intestinales. La dieta requerida para la diarrea incluye los siguientes alimentos:
- platos solo hervidos, cocinados al vapor o rallados;
- papillas - solo líquido y solo cocido en agua (alforfón, sémola, arroz, avena);
- galletas de pan blanco (en lugar de pan);
- ardillas - queso cottage rallado, huevos revueltos, pescado o chuletas al vapor de pescado y carne baja en grasa.
Además de esta lista de suposiciones, no se debe olvidar la lista de prohibiciones estrictas. La dieta en la diarrea aguda requiere un rechazo completo de dichos productos:
- chucrut, rábano, remolacha, pepino, rábano;
- leche entera, leche fermentada, crema, yogur;
- cualquier uva, ciruela, jugo de fruta;
- frijoles: frijoles, guisantes, lentejas, etc.
- géneros grasos de aves de corral, carne, pescado;
- caldo de carne y pescado;
- especias, especias, salsas;
- pan negro;
- alcohol.
Además, también es necesario limitar el consumo de azúcar y en todos los tipos. La nutrición durante ataques frecuentes de diarrea debe ser resistida estrictamente, para no prolongar este fenómeno desagradable.
Dieta para la diarrea: un menú aproximado
Para facilitar la navegación, le ofrecemos un ejemplo simple de un menú de un día que se puede usar tanto durante un período de exacerbación como como una dieta después de la diarrea.
- desayuno : puré de cuajada, gachas de avena en el agua, té sin azúcar;
- Segundo desayuno : decocción fresca de arándanos (un vaso);
- almuerzo : sopa de cereales con caldo de carne, albóndigas al vapor de carne, gachas de arroz en el agua;
- merienda : un caldo tibio de rosa silvestre sin azúcar;
- cena : una tortilla revuelta, puré de ajo en agua, té sin azúcar;
- antes de ir a la cama : un vaso de gelatina.
La nutrición después de la diarrea debe ser menos estricta e incluir gradualmente los productos uno a uno de su lista regular. No intente abruptamente salir de esta comida, de lo contrario los problemas pueden regresar.