Ginger ha entrado recientemente en nuestra vida, pero ha asegurado firmemente el título de uno de los productos más útiles para el cuerpo humano. Y como resultó, no solo puede beneficiarse, sino que, además, el jengibre ayuda a perder peso. Esto se debe al hecho de que la raíz de jengibre contiene aceites esenciales y fitoncidios, que aumentan ligeramente la temperatura corporal y aceleran el metabolismo , lo que ayuda al cuerpo a quemar calorías de manera más eficiente.
Además, una bebida de jengibre ayuda a mitigar la sensación de hambre y después de usarla, cada vez es menos lo que quiere comer. El jengibre ayuda a perder peso a todos los que prueban una dieta con su uso, pero los resultados son diferentes para todos. Alguien por un mes puede perder 10 kg, y alguien de 3-4 kg. Aquí todo depende de las características individuales del cuerpo y de lo que come durante su dieta y en qué cantidades.
El hecho es que la dieta del jengibre es que solo tienes que tomar una bebida todos los días desde la raíz del jengibre, mientras comes en principio como de costumbre. Pero esto no significa que puedas seguir comiendo pasteles, panecillos, etc. y esperan que el jengibre niegue todas las consecuencias negativas del uso de tales productos. Esto no sucederá, sentado en una dieta de jengibre, si desea lograr un resultado, debe excluir todos los alimentos "malos" de la dieta. Su menú con una dieta de jengibre para la pérdida de peso debe consistir principalmente en verduras, verduras, frutas, cereales, carne magra y pescado.
Con todas las ventajas de esta dieta, la dieta de jengibre también tiene serias contraindicaciones. No debe ser utilizado por personas que son alérgicas a los cítricos, ya que a menudo no toleran el jengibre. El jengibre también puede dañar a aquellos que son propensos a sangrar y tienen vasos localizados de cerca. Las contraindicaciones para la pérdida de peso en la dieta del jengibre también se aplican a las mujeres embarazadas y lactantes, (ya que esto puede causar una alergia en un niño), con gastritis, úlceras, colitis y enfermedades inflamatorias. También deben ser cautelosos los pacientes hipertensos debido al hecho de que el jengibre puede aumentar la presión sanguínea. Si estudiaste cuidadosamente todas las características y contraindicaciones de la dieta y aún deseas perder peso con el jengibre, compartiremos contigo las recetas más exitosas para perder peso con jengibre
Bebida de jengibre con efecto antioxidante
Ingredientes:
- jengibre rallado fresco - 1-2 cdas. cucharas;
- rosa para perros - 100 g;
- agua - 1.5 litros.
Ingredientes:
Mezcle el jengibre con los escaramujos, coloque esta mezcla en un termo y vierta con agua caliente. Infundir la bebida de 2 a 4 horas y beber una taza 30 minutos antes de comer. Si no tiene jengibre fresco, puede usar secado, pero su cantidad debe reducirse a 0.5 - 1 cucharada. cucharas.
Bebida de jengibre con té verde
Ingredientes:
- Jengibre fresco rallado - 1-2 cdas. cucharas;
- limón - 1 pieza;
- té verde - 1.5 litros.
Ingredientes:
Té verde cerveza como de costumbre. Exprime el jugo del limón, mézclalo con jengibre rallado y ponlo todo en un termo. Vierta el té verde caliente e insista de 3 a 4 horas. Beba una bebida en forma caliente por 150 ml 30 minutos antes de comer. Él no solo contribuirá a la armonía de tu figura, sino también a tonificar tu cuerpo.
Bebida de jengibre con limón
Ingredientes:
- Jengibre fresco rallado - 1-2 cdas. cucharas;
- limón - 1 pieza;
- agua - 1.5 litros.
Ingredientes:
Lave el limón y corte las rebanadas junto con la cáscara. Dóblalo junto con jengibre en un termo y llénalo con agua caliente. Insista en tomar de 4 a 6 horas y beba un vaso durante media hora antes de las comidas. Para mejorar el sabor, puedes agregar un poco de miel antes de usar.