Los beneficios de los piñones y la popularidad de este producto se deben al alto contenido de vitaminas B, así como E, P, minerales: fósforo , cobre, cobalto, manganeso, zinc y yodo. Los aceites y las proteínas contenidas en el núcleo son irremplazables para el cuerpo humano.
El contenido entero de calorías de los piñones es "útil", pero debe recordarse que en 100 gramos del producto contiene 673 kcal. En su composición, las nueces contienen hasta 16 g de proteína, 61 g de grasa, 19,3 g de carbohidratos. Esta combinación es más beneficiosa para el cuerpo durante el período de crecimiento o recuperación durante el período de rehabilitación.
Propiedades útiles de piñones
Hablando sobre los beneficios de las nueces, se debe tener en cuenta el efecto positivo sobre el cuerpo y el valor nutricional de este producto. Todas las propiedades útiles de los piñones son difíciles de sobreestimar y es obvio que el uso de nueces en los alimentos solo afectará positivamente a la salud.
Las vitaminas B contenidas en las semillas de cedro son el material de construcción principal en la recuperación del cuerpo, y la vitamina E permite que las células se renueven, aumenta la regeneración y la curación de las heridas.
Los piñones son los más indicados para las mujeres en el período de posparto, especialmente aquellas que son propensas al estrés y cambios de humor repentinos. Tal "terapia" ayudará a evitar la depresión posparto y preservar la leche. Y durante la lactancia, los piñones son una excelente fuente de lecitina, lo que permite aumentar la calidad y la cantidad de leche.
El uso de piñones durante la dieta y el estado físico puede considerarse como un excelente aditivo natural biológicamente activo, que permitirá que el cuerpo se recupere fácilmente después del entrenamiento intenso, y durante la dieta le dará al cuerpo la fuerza y el tono necesarios.