El notorio brillo no solo nos impone sus estereotipos de belleza, sino que también nos enseña cómo hacerlos coincidir. Las mujeres al principio suspiran, y luego solo lloran, por el hecho de que el favorito habitual de la audiencia masculina se las arregla para parecerse a un millón, y al mismo tiempo, dan a luz, participan en los niños y trabajan. Algunas personas se consolaban con una frase popular, comenzando con las palabras "Tendría tanto dinero ...", otras, desde la piel se reventan para aproximarse a su apariencia desde la portada.
Y las estrellas, como la suerte lo tendría, también voluntariamente comparten los secretos de la belleza. No hay razón para retirarse. ¡Perdemos peso en la dieta de Irina Dubtsova!
Prehistoria
Irina Dubtsova es una cantante, poeta y compositora rusa. Se hizo famosa a finales de los 90, cuando el público la vio en el grupo "Girls" con la canción "Mamá dijo". Luego, el camino de las estrellas la llevó a la victoria en "Star Factory-4".
Desde entonces, Irina no solo es una intérprete conocida, sino también un jurado de muchas competiciones musicales.
Como la propia cantante dice, ella no difiere del todo. Para su apariencia, ella siempre tenía una lista completa de reclamos, incluyendo un cofre pequeño, así como cabello inútil. Notémoslo, y con eso, y con el otro ella logró lidiar con la ayuda de expertos: extensiones de cabello y cirugía plástica.
La integridad es otro problema de la infancia. Duele como Irina comer en ruso. Pero, después de haber demostrado su carácter estelar, Dubtsova logró superar este defecto.
Después del nacimiento, su situación se volvió crítica: un aumento de peso de 20 kg, que no quería dejar. Dubtsova se hizo similar a su contraparte estadounidense Cristina Aguiller, ambos cantantes rápidamente obtuvieron la fama de los gordos en su escenario.
Al principio, Irina Dubtsova prefería las dietas rígidas. Por desgracia, las restricciones de autosacrificio no llevaron a nada. El peso se mantuvo sin cambios.
Dieta equilibrada Dubtsova
Por deducción, la cantante se dio cuenta de que podía lidiar con el desastre solo con la ayuda de un profesional. Después de ir a la dietista, y un estudio detallado de los indicadores de Dubtsova, el médico designó la dieta equilibrada más común, lo que ayudó a perder 16 kg en seis meses.
Como Irina Dubtsova se ha vuelto delgada, sigue siendo un secreto incomprensible para muchos. Después de todo, en la era de las dietas sofisticadas, una dieta equilibrada clásica parece ineficaz.
Sin embargo, la pérdida de peso de Irina Dubtsova habla por sí misma: si realmente lo desea, seguramente funcionará.
La dieta tiene solo tres componentes:
- Nutrición racional : debe abandonar los refrescos, los edulcorantes artificiales, los alimentos no naturales, las calorías "vacías". Para esto excluimos las bebidas gaseosas dulces, todas las salsas, ketchups, mayonesas y productos semiacabados . También dentro de los 7 días de la dieta, Irina Dubtsova abandonó completamente el azúcar en todas sus manifestaciones para normalizar el metabolismo. Por supuesto, debe evitar comer con conservantes, saborizantes y
aditivos aromáticos. - Comida fraccionada : una porción no debe ser más que sus palmas, reunidas, como si fuera para obtener agua. En un día: 5-7 comidas y cenas, a más tardar a las 18.00. Si usted, como Irina Dubtsova, consigue cenar a las seis, no obtendrá nada más en este día.
- Bebida abundante : Irina bebe unos 2-3 litros de líquido al día. Esto ayuda a mitigar la sensación de hambre y así evitar los bocadillos, y también ayuda a humectar la piel. Dubtsova prefiere las aguas minerales no carbonatadas y el té verde. Gracias a su abundante bebida, logró normalizar el metabolismo después del parto.
Resultó que el camino hacia una figura ideal y estelar es simple. La única dificultad es forzarse a sí mismo a abandonar sus hábitos del pasado y ganar otros nuevos: consumir verduras, frutas, beber muchos líquidos, no comer de noche.