Los pros y los contras de esta dieta no necesitan comentarios de los nutricionistas. Una semana de hambre real, y el resultado realmente no te hará esperar. Lo único que puedes hacer sin restricciones es beber agua.
Un par de comentarios antes de familiarizarse con el llamado "menú" de esta dieta:
- Cuanto menor sea tu peso, más difícil será reducirlo. Cuanto mayor sea el peso inicial, más rápido irán los primeros kilogramos;
- la dieta "Una ninfa anoréxica" es peligrosa no solo con mareos y posibles brotes de agresión. Después de eso, estarás tan hambriento que su efecto de curación no servirá para nada;
- problemas con el estómago son muy probables, tanto durante la dieta como después de ella.
Menú
Día 1. Agua, café y té (sin azúcar).
Día 2. Almuerzo: una rebanada de queso y pomelo . Cena: kéfir.
Día 3. Desayuno: café. Almuerzo: una manzana. Cena: kéfir.
Día 4. Desayuno: 3 rebanadas de chocolate amargo y café. Almuerzo: piña Cena: kéfir.
Día 5. Desayuno: agua con jugo de limón. Almuerzo: plátano. Cena: kéfir y manzana.
Día 6. Desayuno: café y manzana. Almuerzo: pomelo Cena: agua
El último día. Desayuno: agua con limón. Almuerzo: un sándwich con queso. Cena: kéfir.
Hay varios programas de dieta para una figura anoréxica que puede tratar de lograr una pérdida de peso fuerte. Estos son algunos de ellos:
"La dieta de cinco bocados"
Este es realmente un plan de pérdida de peso extrema. El principio general es simple: solo come cinco bocados durante las comidas (¡nada más!) Para el desayuno, el almuerzo y la cena. No existen restricciones sobre los tipos de alimentos, pero, por supuesto, se recomienda elegir algo "nutritivo" y "útil" para los "mordiscos", naturalmente. Durante el día puede beber todo lo que quiera, pero prefiere darlo a bebidas que no contengan calorías. El agua limpia es ideal. Para no caerse, tendrá que tomar suplementos vitamínicos (¡todos los días!), Y encontrar una fuente de proteínas (por ejemplo, una bebida de proteína o una barra de proteína, en la que no haya grasas).
Dieta "para niños"
A pesar del dulce nombre, esta es una dieta muy difícil, que, sin embargo, prefiere Jennifer Aniston y otras celebridades de Hollywood. El principio aquí también es simple: tomar solo alimentos para niños. Sí, sí, esos frasquitos muy pequeños de purés nutritivos y bien molidos, hechos especialmente para recién nacidos y niños hasta por un año. Un pequeño frasco o frasco es una comida o un refrigerio. En cualquier caso, al mismo tiempo no puede comer más de un contenedor, frasco o caja. Como en el programa anterior, puede beber tanta agua o líquido como necesite, pero se recomienda evitar el café y las bebidas alcohólicas.
Esta dieta hará que cualquier mujer gorda sea una figura anoréxica.
Los médicos recomiendan lo mismo a veces lo complementan con una barra de chocolate, pero no como un refrigerio, sino durante la comida principal.
«Dieta de aire»
Si pensabas que las dos dietas anteriores eran "demasiado anoréxicas", ahora te espera una sorpresa aún mayor. Los autores de esto, si puedo decir, las dietas en el sentido literal recomiendan comer el aire. Es decir, tirar sobre la mesa, poner la comida en un plato, llevársela a la boca y ... detenerse. El "proceso completo" de ingesta de alimentos solo está permitido para sopas líquidas (idealmente caldos) y agua.
Y ahora hablemos en serio.
Para algunas personas, una restricción estricta en los alimentos y el peso puede ser una manera de controlar la vida (si otras áreas se salieran de control) o una consecuencia de problemas emocionales reprimidos. Sin embargo, ninfas adolescentes anoréxicas con caras pálidas y dedos delgados - una imagen que a menudo se asocia con el ideal de la belleza femenina.
¿Cuál es el riesgo de que los que están a dieta tengan una figura anoréxica? Quienes padecen anorexia o trastornos nutricionales similares tienen problemas bastante graves, que incluyen:
- anemia (falta aguda de hierro en el cuerpo);
- una fuerte disminución de la inmunidad, problemas con los intestinos (dolor abdominal, estreñimiento, diarrea);
- fracaso del ciclo o interrupción de la menstruación (tanto en niñas como en mujeres maduras); aumento del riesgo de infertilidad (tanto en mujeres como en hombres);
- insuficiencia renal;
- osteoporosis (una afección en la que los huesos son demasiado quebradizos y puede romperse incluso con cargas pequeñas);
- problemas cardíacos graves (alteraciones del ritmo cardíaco, paro cardíaco) y finalmente la muerte.