La dieta sexual no solo ayudará a eliminar el exceso de peso y hará que la figura sea apetecible, sino que también aumentará la actividad sexual. Se basa en los principios generales de la dietética, que mejorará y fortalecerá la salud.
Dieta de pérdida de peso sexual
Es necesario revisar completamente su dieta y cambiar a alimentos bajos en calorías. El menú diario debe ser construido de tal manera que se alimente de fracciones al mismo tiempo. Las porciones deben ser pequeñas para satisfacer el hambre. No se recomienda comer después de las siete de la tarde, cuando el cuerpo ya se está preparando para la cama y no puede trabajar activamente. La dieta sexual no debe contener alimentos grasos, ya que son digeridos durante mucho tiempo, lo que hace que la sangre fluya al sistema digestivo, y no a los órganos reproductivos. La influencia negativa en la producción de hormonas sexuales afecta a los alimentos, lo que aumenta el nivel de colesterol malo. En este asunto, es importante considerar que un nivel demasiado bajo de colesterol también conduce a la pérdida del deseo sexual. Para evitar este problema, debe incluir en la dieta de nueces, aceite vegetal y pescado.
El menú de la dieta sexual se basa en los siguientes principios:
- En la mesa, debes sentarte 4 veces al día.
- Incluya en el menú tantos mariscos como sea posible, que son afrodisíacos. Tienen un efecto positivo en el metabolismo y no son calóricos. También puedes comer algas marinas, en las que hay mucho yodo.
- Para aumentar la actividad sexual, incluya alcachofas en el menú y, como postre, coma fresas y chocolate negro, pero solo en pequeñas cantidades.
- En el menú necesariamente deben estar los productos que contienen mucha fibra: frutas y verduras.
- El azúcar dañino reemplaza con miel, que regula el nivel de testosterona y estrógeno en la sangre, y esto afecta positivamente la actividad sexual. La miel se agrega al té en pequeñas cantidades.
- Es importante en la dieta incluir alimentos con proteínas que son importantes para perder peso y para la actividad sexual. Preste atención a pescado, carne y productos lácteos.
Por los mismos principios, se construyó la dieta sexual de Bormental . Para aumentar la efectividad de este método de perder peso, se recomienda que haga ejercicio regularmente y lleve un estilo de vida activo. Esto le permite saturar el cuerpo con oxígeno, y esto tiene un efecto positivo en la actividad sexual. Elija una dirección que le dé placer y practique al menos 30 minutos.
Menú de muestra de una dieta sexual durante una semana:
- Desayuno: muesli hercúleo, tomates, horneados en el horno, pan tostado y huevos duros. Puede comer avena, que promueve la pérdida de peso y aumenta el nivel de testosterona en la sangre. Beba agua con jugo de limón o un cóctel de frutas.
- Snack: una porción de sopa magra y un par de pequeños trozos de queso con pan negro.
- Almuerzo: pierna de pollo al horno o porciones de pilaf, y un pan con salvado y ensalada de verduras.
- Cena: una porción de papas hervidas en un repollo uniforme o cocido, y 2 cucharadas más. cuchara de frijoles hervidos y ensalada de verduras.
Dieta sexual con aguacate
Esta dieta corta, que eliminará
El menú de esta dieta se ve así:
- Desayuno: medio aguacate, relleno de queso cottage bajo en grasa y un vaso de agua.
- Almuerzo: ensalada de mitades de aguacate, pepino, huevo duro y cebolla verde. También puede tomar una taza de té verde sin azúcar.
- Cena: medio aguacate relleno de requesón, 100 g de carne hervida y también té a la menta o agua sin gas.