¡La grasa no tiene ninguna posibilidad! 5 mejores dietas

¿Todavía estás sentado en casa y envidias a las chicas esbeltas que conquistan el mundo? Entonces necesitas leer este artículo y comenzar a cambiar tu vida. En una gran cantidad de dietas puedes simplemente perderte, pero trataremos de ayudarte a salir de este laberinto.

Reglas importantes

Para deshacerse de la grasa en el cuerpo para siempre, debe tener en cuenta las siguientes reglas:

1. Antes de comenzar cualquier dieta, consulte a un médico que le dará recomendaciones útiles sobre el uso de una dieta particular.
2. No elija un método para perder peso, que aconseja cambiar radicalmente la dieta . Esto puede comprometer significativamente su salud.
3. Sepa si la dieta le promete que se convertirá en Pulgarcita en unos pocos días, entonces lo más probable es que los kilogramos le vuelvan a aparecer nuevamente, e incluso en un tamaño doble.
4. Al elegir una dieta, establece un objetivo para cambiar tu vida para siempre, y no solo por un par de semanas.
5. No olvide que la nutrición adecuada es solo la mitad del éxito, y el 50% restante son deportes, deportes, deportes. Por mucho que no te guste, pero al menos la actividad física mínima debe estar presente en tu vida.
6. Intente cocinar los alimentos para una pareja o en el horno, de modo que ahorre la cantidad máxima de vitaminas y nutrientes. No te olvides del agua, su cantidad debe ser de al menos 1.5 litros por día.

Veamos varias opciones para las dietas, de las cuales la grasa cae en estado de shock y desaparece para siempre.

Dieta de Hollywood

Para volverse esbelto y hermoso de la dieta, debe excluir por completo los dulces, los pasteles, los grasos y los salados. Dado que el cuerpo recibirá carbohidratos en una cantidad mínima, comenzará a gastar las existencias de su grasa odiada, y la falta de sal ayudará a no retener el agua. Coma alimentos con muchas proteínas, pero sin grasa, por ejemplo, carne, productos lácteos, huevos, etc. Para una guarnición, elija cualquier verdura, pero no almidón. Coma frutas, especialmente naranjas y pomelos. Beba té y café.

Dieta de proteínas

Una gran opción para las personas que aman la carne, el pescado, el requesón y los huevos. Durante 2 semanas de dicha dieta, puede perder 5 kg de sus reservas de grasa. Complemente sus alimentos con proteínas con sus vegetales y frutas frescas favoritas, beba jugos y té verde . Debido al hecho de que no habrá carbohidratos en los alimentos, su cuerpo eliminará las reservas anuales de grasa en su cuerpo. Esperamos que no necesite que le recordemos que el dulce y la repostería deberían ser un alimento prohibido para usted.

Dieta de kéfir y alforfón

Tal dieta durante 2 semanas no solo le ayudará a perder hasta 10 kg, sino también a mejorar su salud. La primera semana puedes comer solo 2 productos: alforfón y kéfir, y en la segunda semana puedes agregar un poco de miel, manzanas, etc. No tome más de 1 litro de kéfir todos los días, preferiblemente media hora antes y después de las comidas.

Dieta de pollo

Esta variante de perder peso te ayudará a deshacerte de 4 kg por semana. Lo principal es que durante estos 7 días su estómago no le dará una señal de que tiene hambre. Puedes comer filete de pollo, arroz y piña. Complemente estos alimentos con verduras, frutas, hierbas, jugo y té verde. Este menú es muy satisfactorio, y lo más importante es sabrosa, lo cual es raro entre las dietas.

Dieta de vegetales

Ideal para la temporada de verano. De esta manera, puede quemar grasa dentro de un mes, puede perder 5 kg cada semana. Coma verduras frescas para preparar ensaladas, como aderezo elija el aceite de oliva. Prepara sopas de borsch, pero solo bajas en grasa, deja hervir las verduras. Beba jugos, té verde o de hierbas.

Ahora tiene que elegir la opción más adecuada para su cuerpo y declararlo a sus pliegues gordos, porque pronto se olvidará de ellos para siempre. Adiós al exceso de peso, largas piernas esbeltas y una cintura delgada.