Dieta baja

Se cree que una dieta de base puede hacer que los muslos sean más delgados, sin tocar el busto. La fisiología del hombre es tal que la quema local de grasa es simplemente imposible: perderá peso solo en la secuencia que la naturaleza ha plantado en usted. Fortalezca el efecto para las partes individuales del cuerpo, si aplica ejercicios además: le permitirán apretar los músculos y dar un buen efecto externo.

Dieta de la pierna inferior: Menú

Considere el menú de la dieta más baja para la pérdida de peso, que fue sugerido por los desarrolladores del sistema. En este caso, la dieta propuesta debe cumplirse rigurosamente. Una regla importante: todas las mañanas con el estómago vacío necesita beber 2 tazas de agua. El menú asume una dieta separada para cada día de la dieta, dura una semana.

Día 1

• desayuno - chocolate caliente ;
• almuerzo - ensalada de verduras, un vaso de leche;
• cena: una manzana y 2 vasos de agua.

Día 2

• desayuno - un vaso de agua con miel;
• cena - agua con miel y jugo de limón, yogurt;
• cena - una pera, 2 vasos de agua.

Día 3

• desayuno - chocolate caliente;
• almuerzo - sopa de verduras sin carne y caldo;
• cena: una manzana y 2 vasos de agua.

Día 4

• desayuno: un vaso de jugo de toronja, un vaso de chocolate, un vaso de caldo de verduras;
• cena - agua con miel y jugo de limón;
• cena: una manzana y 2 vasos de agua.

Día 5

• desayuno - un litro de agua;
• cena: un paquete de requesón sin grasa, una cucharada de miel, una porción de yogurt, un par de frutas secas;
• cena - agua con miel y jugo de limón.

Día 6

• desayuno - caldo de verduras;
• almuerzo: una porción de yogur, agua con miel y jugo de limón;
• cena - 2 vasos de agua, una rodaja de pomelo.

Día 7

• desayuno - una rebanada de queso, 2 vasos de agua;
• cena: ensalada de pescado y vegetales bajos en grasa, yogur;
• cena - yogur, 3 manzanas.

Como es fácil de ver, esta es una dieta desequilibrada, y las personas que sufren de cualquier enfermedades crónicas de los órganos internos, está contraindicado. No todos los organismos saludables soportarán tal carga. Existe un riesgo de que su metabolismo sea demasiado bajo, lo que provocará un rápido aumento de peso inmediatamente después de que regrese a su dieta.

Dieta más baja: Salir

Para salir de esta dieta debe tener mucho cuidado. Poco a poco agregue a la dieta otros alimentos. Las próximas 2-3 semanas no se comen grasas, fritas, dulces ; todo esto puede servir como un rápido regreso de los viejos kilogramos.

No tome esta dieta como una dieta para perder peso: es solo una dieta estricta que puede poner la figura en orden antes de las vacaciones. No se deben esperar buenos resultados.