Dieta de desintoxicación durante 7 días

La dieta de desintoxicación para limpieza está diseñada por 7 días. Su objetivo principal es liberar al cuerpo de varias toxinas.

Menú de dieta de desintoxicación durante 7 días

1. El primer día puede comenzar con una ensalada de remolacha con nueces, ciruelas pasas y aceite de oliva. Para el almuerzo, debe cocinar 200 gramos de pechuga de pollo con espinacas por una pareja. Para un refrigerio a media mañana, es mejor comer una toronja o una manzana, y para la cena - requesón sin grasa.
2. En el segundo día de la dieta de desintoxicación rápida, puede comer pescado hervido sin sal y bajo en grasa, que se sirve con brócoli cocido, judías verdes o espinacas. Puedes beber agua y medio vaso de jugo de apio.
3. El desayuno del tercer día debe incluir 200 gramos de arroz y un vaso de jugo de apio. Para el almuerzo, no puede permitirse más de 300 g de puré de sopa de brócoli y verduras con tres pan de centeno. Para un refrigerio, debe hervir 200 g de judías verdes con aceite de oliva. La cena puede ser gachas de trigo sarraceno con una ensalada de remolacha, zanahorias, repollo y jugo de limón.
4. Durante el cuarto día, puede beber una mezcla de jugo de toronja, limón y naranja en cantidades iguales, diluido en 1 litro de agua sin gas.
5. El quinto día de la dieta comienza con 200 g de ensalada de frutas de manzanas o cítricos y dos pan de centeno. Después de una hora, necesita comer 250 gramos de ensalada de zanahoria, apio, repollo, manzana, arándano y aceite de oliva. Para el almuerzo: 100 gramos de chucrut y hasta 300 g de sopa de frijoles. Para la cena, puede permitirse una ensalada de zanahorias o repollo y 100 gramos de pescado cocinado para una pareja.
6. El sexto día es comenzar con judías verdes hervidas, en una hora, para beber 250 ml de jugo de limón, naranja y pomelo. Para el almuerzo, debe cocinar gachas de alforfón sin sal y una ensalada de verduras. Puede comer una manzana para el almuerzo, y frijoles hervidos y un tomate con verduras para la cena.
7. Durante el último día de la dieta de desintoxicación durante 7 días, vale la pena dividir en 4 comidas 1,5 kg de manzanas con miel, ralladura de limón y canela.