Dieta 8: menú de la semana

A las personas con un grado significativo de obesidad se les receta una dieta número 8. Pero solo en caso de que los pacientes no tengan una patología grave de los sistemas cardiovascular y digestivo, y también el sistema endocrino funciona normalmente. La dieta 8 ayuda a las personas a deshacerse de las reservas de grasa, pero el menú de una semana en esta tabla es bastante diverso y la persona no siente una fuerte sensación de hambre.

Menú para la semana de dieta No. 8

Lunes

1. Para el desayuno, se permiten 1 huevo pasado por agua y 100 g de queso cottage bajo en grasa.
2. El refrigerio (10-11 horas) debe consistir en frutas: 2 manzanas o 1 naranja.
3. Para el almuerzo, se recomiendan sopa de verduras y 150 gramos de repollo guisado. Al cocinarlo, puede usar 1 cucharada de aceite vegetal, es mejor usar aceite de oliva.
4. Snack - verduras y ensalada de col rizada.
5. Para la cena: 70 g de queso bajo en grasa.

Martes

1. La dieta del menú número 8 del martes consiste en una rebanada de pan de centeno con un té de hierbas débil para el desayuno.
2. Para un refrigerio, se recomiendan 200 ml de yogur descremado.
3. Almuerzo - guiso de verduras con una rodaja de carne guisada.
4. Para una merienda: 2 manzanas cocidas.
5. Para la cena: ensalada de repollo fresco con zanahorias, condimentado con jugo de limón. La porción de ensalada no es más de 150 g.

Miércoles

1. El menú aproximado de la dieta 8 el miércoles consiste en un trozo de pescado hervido (carpa o carpa) para el desayuno.
2. En el segundo desayuno, un trozo de pescado hervido (bacalao o carpa).
3. Para el almuerzo: sopa magra. Para caldo, use carne dietética de conejo o pato; el segundo plato de la cena es una ensalada de verduras y verduras frescas.
4. Para un refrigerio: 200 g de gachas de mijo sin aceite.
5. Para la cena: 80 gramos de queso, cuyo contenido graso es de aproximadamente 20% y 1 huevo duro.

Jueves

1. La tabla dietética del menú número 8 el jueves consiste en queso cottage sin grasa para el desayuno.
2. Un plato de gachas de alforfón con 150 gramos de carne hervida para aperitivos.
3. Para el almuerzo - ensalada "Vinagreta", pero no más de 200 g.
4. Snack - manzanas frescas en una cantidad de 1-2 piezas.
5. Para la cena - 250 ml de kéfir.

Viernes

1. Para el desayuno - verduras para una pareja (calabacín, zanahorias).
2. El refrigerio consiste en un vaso de yogur con dos panes.
3. Para el almuerzo: sopa de verduras, en la que puede agregar un poco de avena.
4. El refrigerio consiste en frutas (se permiten algunas ciruelas o 2 manzanas o 1 granada, pero no se permiten las bananas).
5. Para la cena, permitieron 200 g de colín o merluza guisadas.

Sábado

1. Por la mañana: 1 huevo pasado por agua con una rebanada de pan de centeno.
2. Para un refrigerio, se recomiendan alimentos proteínicos, por ejemplo, estofado de conejo o pato.
3. Para el almuerzo, lechuga de verduras frescas. Puede agregar 100-200 gramos de mariscos hervidos (camarones, mejillones, sepias).
4. Merienda: un vaso de yogur.
5. Para la cena: un pedazo de queso con una taza de té verde.

Domingo

1. El desayuno consiste en café con una rebanada de queso bajo en grasa.
2. Carne de aves de corral o carne de res hervida, la porción no debe exceder los 200 g.
3. El primer plato del almuerzo - borscht vegetariano, el segundo - una ensalada de verduras frescas.
4. La merienda consiste en bayas frescas (frambuesas, fresas, etc.).
5. Para la cena: 250 ml de kéfir o 100 g de queso sin sal.