¡Un plato de la cocina nacional francesa se ha convertido en el plato principal de una dieta efectiva! Como ya habrás adivinado, se tratará de sopa de cebolla, que es la base de la dieta de la cebolla.
Para preparar la sopa de cebolla, necesitarás:
- cebolla - 5-6 piezas;
- repollo - 1 cabeza;
- Pimienta búlgara - 2 piezas;
- tomates - 1-2 piezas;
- apio - 1 manojo.
Preparación
La manera de cocinar sopa de cebolla es extremadamente simple, es necesario tomar una sartén, sumergirla en las verduras cortadas, verter agua fría y llevar a ebullición. Después de que el agua hierva, hierva durante 10 minutos a fuego lento, luego cocine hasta que las verduras estén blandas. La sal y las especias se agregan al gusto.La sopa cocinada se puede comer en cantidades ilimitadas, y siempre para el desayuno, el almuerzo y la cena. La sopa de sopa de cebolla es bastante sabrosa y nutritiva. Además, la sopa durante mucho tiempo deja una sensación de saciedad.
Para maximizar el efecto de la dieta, es recomendable comer solo sopa, pero si su cuerpo no está acostumbrado a esa nutrición y siente debilidad o malestar, a veces incluye en la dieta frutas, ensaladas de verduras y carne hervida. Las carnes se pueden comer no más de 200 g (no más de dos veces por semana), preferiblemente pollo o ternera. Las verduras y frutas se pueden comer en cantidades ilimitadas.
La dieta es fácil de usar, su duración es de solo siete días, por lo que puede perder entre 3 y 5 kilogramos, dependiendo del menú que usted mismo haya preparado.
Durante la dieta de la cebolla, está prohibido consumir productos de harina y productos lácteos fermentados, las bebidas alcohólicas también están prohibidas. Siguiendo con la dieta de cebolla, se recomienda beber agua mineral sin gas. El té verde, negro y el café pueden estar en cantidades limitadas y débiles, sin azúcar.
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