¿Cuál es la dieta de metabolismo rápido? Esta es una forma determinada de reducir el peso, que se basa en un metabolismo acelerado, y también después de que el resultado permanece.
Características de la dieta
El propósito de esta dieta es reducir la aparición de la hormona insulina y el estrógeno, que depende completamente de la acumulación de grasa en el cuerpo, y también de cómo las hormonas responsables de quemar grasas (testosterona, adrenalina, somatotropina y, por supuesto, , noradrenalina).
Muchas personas piensan que para deshacerse de kilos de más, necesita constantemente matar de hambre al cuerpo y contar calorías, pero no es tan importante, como se vio después. Lo principal es distribuir los productos correctamente durante todo el día.
Menú de dieta metabólica para todos los días
Esta dieta, como cualquier otra, tiene sus aspectos positivos:
- Olvídate de contar calorías y de prohibir tus platos favoritos.
- Gracias al principio del enfoque correcto del menú compilado, esta dieta metabólica, en la que el menú incluye proteínas, funciona incluso por la noche.
- Un sistema equilibrado no espera mucho y está dando sus frutos.
- No te debilites
- Ideal para personas que tienen problemas digestivos.
Por supuesto, además de todas estas cualidades positivas, esta dieta tiene su propio inconveniente. El problema es que las mujeres están acostumbradas a perder peso rápidamente, pero esto no funcionará. Pero luego debes pensar en el síndrome metabólico en las mujeres, que no es lo mismo, por lo que esta dieta se adaptará a todos. Por otra parte, una pérdida de peso de más de 1 kg por semana, afecta gravemente la salud general.
En esta dieta, debe dividir los alimentos en 5 grupos, dependiendo de los carbohidratos. Pero no necesitas limitarte en nada.
La primera etapa
El síndrome metabólico en esta etapa de la dieta dura 2 semanas, por lo que todas las grasas también se queman de manera espectacular. En este momento, debe ingerir alimentos que no contengan grasa ni carbohidratos, o que al menos tengan un contenido bajo. Todos los días debes beber una cucharada de aceite de oliva.
En este período, solo debe comer alimentos con cero contenido de grasas y carbohidratos.
Tabla de puntaje:
La segunda etapa
Esta etapa se regula dependiendo de cuál es el objetivo. El peso disminuye gradualmente
Feed debe seguir el esquema:
El menú aproximado se ve así:
La tercera etapa
Arreglamos el resultado recibido, por eso en la comida se agrega un poco más de comida, que en el anterior, a excepción de la recepción de la comida por la noche (en 1 punto para el desayuno y la cena). Además, cualquier porción de comida no debe ser más de 250-300 ml, y una pausa entre comidas no debe ser más de tres horas.
El menú aproximado se ve así: