Una figura esbelta no es solo salud, bienestar, sino también confianza en el propio atractivo, el coraje y hasta la satisfacción de los deseos. La famosa nutricionista de Rusia Margarita Koroleva sabe con certeza que esto es así, porque con su ayuda, Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina y muchas otras celebridades han perdido peso. La dietista estrella Margarita Koroleva desarrolló su propia técnica de control de peso extremadamente efectiva. Por supuesto, no podemos ofrecerle un programa individual de la Sra. Koroleva, pero le daremos consejos de la nutricionista Margarita Koroleva.
Pierda peso "al paso" con las celebridades - recomendaciones
Hay un conjunto completo de recomendaciones de la nutricionista Margarita Koroleva, a continuación hay doce consejos básicos que se adaptan absolutamente a todas las personas adelgazantes:
- ¡Coma carne y pescado, las proteínas no conducen a la gordura, la grasa de la grasa! La carne y el pescado, cocinados sin una gota de aceite (al vapor, a la parrilla, en el horno) se sacian rápidamente y no dañan.
- El hambre está prohibida, lleva a la frustración y la gula. Simplemente coma la comida "correcta" con moderación.
- Los días de "arranque" no son menos importantes que la descarga. ¡Consiéntete una vez cada dos semanas con golosinas del corazón!
- Si la sed de dulce le impide vivir, cepíllese los dientes con pasta arrugada, esto ayudará a eliminar los deseos no deseados.
- Quita toda la nocividad calórica, para no ser tentado en vano. Si no tienes nada dulce, come una cucharada de miel.
- Una cuarta parte de la toronja después de cualquier alimento lo ayudará a digerirla más rápidamente.
- Haga su mejor esfuerzo para comer solo alimentos saludables: retire de la nevera mayonesa, salchichas, productos semiacabados.
- Coma seis comidas al día en porciones modestas, su tamaño debe ser igual al volumen de su palma. Mastique lentamente, para que pueda saciarse de manera más eficiente y rápida.
- La conocida nutricionista Margarita Koroleva aconseja sinceramente no comer en la pantalla del televisor, porque, distraído por los programas, seguramente comerá mucho más de lo planeado.
- No confundas la escasez de agua con el hambre, bebe dos litros y medio de agua por día. Con cada ataque de hambre, bebe una taza de agua lentamente.
- No te olvides de comer por la mañana, porque la falta de desayuno te obligará a comer tres veces
más en la cena. - Y finalmente, una receta de una nutricionista Margarita Koroleva . Organiza los días de arroz los lunes. En la noche del lunes, vierta un vaso de arroz con agua, a la mañana lave la grupa, vierta agua hirviendo, cocine durante quince minutos. Gachas listas divididas en seis porciones y comer todo el lunes. Perderá un kilo y medio de peso y limpiará los intestinos de la nocividad.
Como puede ver, la nutricionista Margarita Koroleva le da consejos simples y efectivos, los aplica, y ¡pronto estará exactamente satisfecho con su figura!