En el otoño, las remolachas son uno de los vegetales más económicos. Muchas amantes desconfían de lo que se puede hacer con ella, sin saber que tienen un producto excelente en sus manos para lograr la armonía. Hay una dieta especial en la remolacha, basada en el uso de vegetales de raíz.
Dieta para perder peso de remolacha
La efectividad de las técnicas basadas en el uso de este vegetal es comprensible, por lo que vale la pena mirar la composición química y las propiedades útiles. Con el uso regular de vegetales de raíz reduce el apetito y una persona deja de sufrir de destellos de hambre. La remolacha durante la dieta es útil debido a la presencia de fibra, que ayuda a combatir los depósitos de grasa y purifica el cuerpo. El vegetal se absorbe bien en el cuerpo, saturándolo con sustancias útiles. La dieta con remolacha para perder peso es una excelente y útil manera de adelgazar y mejorar tu salud.
Dieta de remolacha durante 7 días
La forma presentada para perder peso no se puede llamar hambre, porque la dieta contiene una variedad de productos, por lo que el cuerpo recibirá las proteínas, las grasas y los carbohidratos necesarios. Dieta con remolacha ofrece un menú especialmente diseñado y si desea obtener buenos resultados al final, entonces no se recomienda realizar cambios en él. Además, se recomienda que siga la lista de ciertas reglas.
- El vegetal se puede consumir en forma fresca, hervida o horneada. Es importante tener en cuenta que el tratamiento térmico destruye algunas sustancias útiles, pero el vegetal hervido se digiere mejor en el estómago.
- Para mejorar el efecto de perder peso, se recomienda beber jugo de remolacha , pero en muchas personas provoca un reflejo de vómitos. Para minimizar su manifestación, es necesario dejarlo después de exprimir durante 15-20 minutos, de modo que desaparece la nitidez desagradable. En tal bebida, puede agregar jugo de zanahoria o manzana y hojas de menta.
- Para guardar el resultado de una dieta e incluso mejorarla, se recomienda dejarla correctamente. No es necesario excluir por completo los platos de las remolachas de su dieta; por ejemplo, puede preparar ensaladas. Gradualmente aumente la cantidad de cereales en la dieta. En los primeros tres días es importante excluir los fritos, los dulces y los grasos, y es mejor dejarlos para siempre.
Dieta en remolacha y yogurt
Los productos de leche agria son la base de muchos métodos de pérdida de peso, y todo por su enorme beneficio. El kéfir contiene importantes probióticos necesarios para el correcto funcionamiento del intestino. Gracias a esto, otros alimentos comienzan a absorberse mejor, los procesos digestivos se aceleran y la hinchazón, los procesos de putrefacción y la flatulencia desaparecen. Kefir con remolacha es una dieta que brinda resultados rápidos y estables. Es importante elegir un producto de leche fermentada con un contenido de grasa del 1-5%.
La dieta de remolacha kéfir para perder peso dura tres días, en este momento puedes comer no más de 1 kg de raíz hervida y beber 1,5 litros de kéfir. La cantidad especificada debe dividirse en 5-6 recepciones. También es importante no olvidarse del uso de agua simple para mantener el equilibrio hídrico. Para el período asignado, una dieta con remolacha ayuda a arrojar 1-1.5 kg. Desde la remolacha, puedes hacer una ensalada, triturarla y llenarla con aceite de oliva. Todavía se permite preparar un cóctel, cortando los ingredientes permitidos en la licuadora.
Dieta en remolachas y zanahorias
Para deshacerse de los kilos de más, puede utilizar cultivos de raíz bastante asequibles y familiares. En la zanahoria es una gran cantidad de vitaminas, minerales y otras sustancias. Hay en él y es útil para perder peso de celulosa. La dieta de remolacha de zanahoria se basa en el uso de ensaladas simples, pero no se puede decir que tenga hambre porque se puede comer en cantidades ilimitadas. Su duración no es limitada y todos pueden decidir por sí mismos el período deseado. Además de la ensalada, es importante beber al menos dos litros de agua.
Ingredientes:
- zanahorias - 1500 g;
- manzanas - 1500 g;
- remolacha - 200 g;
- aceite de oliva - 0.5 cdas. cuchara;
- jugo de limón
Preparación:
- Las verduras limpian y muelen en un rallador con manzanas.
- Agregue el aceite de oliva y el jugo de limón al gusto. Revuelva y coma.
Dieta - remolacha y huevos
De esta forma, para perder peso se combinan dos componentes importantes de la pérdida de peso: fibra y proteína, y en los huevos, este último se puede digerir fácilmente. Muchos rechazan este producto debido al hecho de que hay colesterol en la yema, pero no causará daño, ya que la lecitina que entra lo neutraliza. La dieta en remolacha hervida no está equilibrada, por lo que no la conserve por más de una semana. El menú de muestra es el siguiente:
- Desayuno: 1 cda. jugo de remolacha, un par de huevos duros y té verde.
- Almuerzo: 100 g de raíz hervida, un par de huevos y té o agua.
- Cena: una rebanada de pescado magro, tres huevos, 150 g de remolacha y té.
Dieta de repollo y remolacha
En esta técnica, el repollo se agrega al vegetal de raíz útil, que es recomendado por nutricionistas para las personas que intentan adelgazar. En este vegetal, una gran cantidad de fibra, que mejora las propiedades de limpieza de la dieta, lo que ayuda a acelerar el metabolismo y mejorar el sistema digestivo. El repollo también contiene ácido tartrónico, que resiste el proceso de transición de los carbohidratos a las grasas. La dieta para el repollo y la remolacha está diseñada durante tres días y es estricta, pero durante este tiempo puede arrojar un mínimo de 3 kg.
- Mañana: 100 g de remolacha molida y té verde.
- Almuerzo: una porción de sopa de remolacha y 100 g de ensalada de repollo.
- Cena: 100 gramos de ensalada de dos vegetales y té verde.