¿Cómo aumentar la hemoglobina en casa?

La hemoglobina es una proteína compleja que contiene hierro y forma parte de los glóbulos rojos, que proporciona la unión del oxígeno y su transporte con sangre a todos los tejidos. La falta de hemoglobina en la sangre (anemia, anemia) causa:

Y aunque el diagnóstico requiere análisis de sangre y consejos médicos, generalmente es posible elevar el nivel de hemoglobina en la sangre en el hogar sin recurrir a un tratamiento especializado complejo.

Causas de la disminución de la hemoglobina

El nivel normal de hemoglobina para las mujeres es de 120-150 g / mol. En los hombres, este indicador es ligeramente mayor: 130-170 g / mol. La razón principal para disminuir la hemoglobina es la falta de hierro en el cuerpo (anemia por deficiencia de hierro). Además, la causa puede ser la pérdida de sangre, que incluye hemorragia profusa y prolongada con la menstruación, falta de vitamina C o B12, una dieta prolongada con falta de proteínas, estrés, embarazo y algunas enfermedades de los órganos internos.

¿Qué puede aumentar la hemoglobina en casa?

Esto es lo que debes tener en cuenta:

1. Comer alimentos ricos en hierro. En el día del cuerpo humano para el funcionamiento normal, se necesitan de 15 a 30 mg de hierro. En primer lugar, la fuente de este elemento son los productos cárnicos:

Además, la normalización de los niveles de hemoglobina se ve facilitada por:

2. La vitamina C promueve una absorción más rápida del hierro. Por lo tanto, es necesario incluir alimentos ricos en la dieta:

Por otro lado, el calcio, por el contrario, ralentiza la asimilación del hierro, por lo que vale la pena limitar la cantidad de productos ricos en él (principalmente queso cottage y otra leche fermentada) y usarlos en diferentes momentos con los que contienen hierro.

3. Si es posible, excluya de la dieta:

Contribuyen a la elución de hierro del cuerpo.

¿Qué tan rápido para aumentar la hemoglobina en casa?

Una nutrición adecuada ayuda a normalizar el nivel de hemoglobina, pero no da un efecto inmediato, y se necesitan al menos 4-6 semanas para que los parámetros vuelvan a la normalidad. Pero con tasas muy bajas o en el caso de una hemorragia, estos métodos no son adecuados, ya que elevar el nivel de hemoglobina en el hogar es bastante urgente:

  1. Recepción de preparados de hierro y complejos vitamínicos a base de vitamina C, B12 y ácido fólico. Debido a una mayor concentración de nutrientes, el efecto es notable en un período de tiempo más corto que solo con una nutrición adecuada. Las más efectivas son las inyecciones de medicamentos que contienen hierro, pero debido a una cantidad significativa de posibles efectos secundarios para aumentar el nivel de hemoglobina en el hogar, solo se usan bajo supervisión médica.
  2. Hematogen - agente que contiene hierro, proceso estimulante hematopoyesis. Con una admisión única, el nivel de hemoglobina no aumenta significativamente, pero cuando se toma por el curso es bastante efectivo.
  3. El vino tinto (especialmente Cahors) también es una fuente de hierro orgánico y se recomienda para la pérdida de sangre grave, incluso en mujeres con menstruación abundante.

El uso de alimentos ricos en hierro en cantidades suficientes también puede aumentar el nivel de hemoglobina con bastante rapidez, pero en una pequeña cantidad. Por ejemplo, para obtener un efecto notable, necesita un día para beber un litro de jugo de granada (recién exprimido, no de un paquete) o comer hasta 800 g de manzanas verdes.