La dieta del modelo se puede considerar el significado de la vida, porque las niñas que se dedican a este negocio, deben limitarse constantemente a comer, observando el peso. Hay una dieta para modelos de 3 y 7 días, que las niñas usan antes de los espectáculos y otros eventos responsables. De inmediato me gustaría decir que tales métodos de pérdida de peso son bastante estrictos y que a menudo no se recomiendan para usarlos. Además, antes de limitarse a comer, debe consultar a un médico.
Principios generales de la dieta modelo
Hay varias reglas sobre las cuales se construyen todas las dietas de los modelos:
- La última comida no debería ser más tarde que 15-00.
- Durante el día, beba mucha agua, pero no haga esto antes de acostarse, porque en la mañana puede encontrar hinchazón en el cuerpo.
- Durante mucho tiempo puede deshacerse del hambre usando alcachofas y perejil . Cuando prepare platos, agregue jengibre y piña, ya que estos productos aceleran el proceso de división de grasas.
Dieta modelo por 3 días
Existen diferentes opciones, sugerimos considerar una opción no demasiado estricta, ya que las restricciones serias en los alimentos pueden afectar negativamente la salud, y en el futuro el peso volverá lo suficientemente rápido.
Menú de la dieta modelo durante 3 días:
- Desayuno : necesita comer un plato de carbohidratos complejos, por ejemplo, una porción de gachas cocinadas en el agua. Agregar azúcar y aceite está prohibido.
- Almuerzo : vale la pena comer ardillas, para lo cual puedes cocinar carne o pescado al vapor. También puedes comer un poco de queso cottage.
- Cena : esta comida debe ser fácil, por lo que es mejor elegir una ensalada de verduras aderezada con salsa de soja o jugo de limón.
- No te olvides de beber agua durante todo el día.
Dieta modelo por 7 días
Usando este método de perder peso, tendrá que limitar el contenido calórico de su dieta a 1000 calorías por día. Dependiendo de su peso inicial, puede perder de dos a siete libras extra.
Menú de ejemplo:
- Desayuno : dos huevos o 50 gramos de carne hervida baja en grasa, tostadas con 1 cucharadita de mantequilla y té verde.
- Snack : té verde.
- Almuerzo : 100 gramos de pescado o carne al vapor, y otra porción de ensalada de verduras, aderezada con jugo de limón , un par de frutas sin azúcar y agua caliente.
- Merienda : té.
- Cena : 300 gramos de ensalada de verduras y té.
- Antes de irse a la cama , también debe beber 1 cucharada. agua caliente
Los modelos de dieta durante 7 días también toman en cuenta el uso de agua con limón y lo hacen mejor con el estómago vacío. Además, vale la pena beber bebidas calientes, por ejemplo, té e infusiones de hierbas, por supuesto, sin azúcar. Esto es importante para limpiar el cuerpo.