Los beneficios del jugo de limón se conocen desde hace mucho tiempo, pero con mayor frecuencia se usa para fortalecer la inmunidad en el período de resfriados. Sin embargo, se sabe que los cítricos son capaces de romper el metabolismo, lo que facilita enormemente la pérdida de peso. El uso de jugo de limón en la pérdida de peso es tan grande que no hay necesidad de restricciones estrictas.
Considere en detalle cómo usar el jugo de limón para perder peso. En primer lugar, debe consumirse con la mayor frecuencia posible: prepárese, tendrá ensaladas con jugo de limón, agua con jugo de limón e incluso carne en un adobo de limón.
En la cuestión de cómo hacer jugo de limón, hay varias respuestas correctas: o exprime medio limón con las manos, o usa una prensa para frutas cítricas, o incluso simplemente pone una rodaja de limón en agua y aprieta con un tenedor.
Por lo tanto, considere el menú del día, en el que es importante no olvidar beber jugo de limón por la mañana:
- Antes del desayuno . Un vaso de agua con una cucharada de jugo de limón (limpiar con jugo de limón es similar al mismo proceso en el vinagre de sidra de manzana).
- Desayuno Un plato de gachas.
- Segundo desayuno . Ensalada de frutas con aderezo de yogur.
- Almuerzo Un plato de cualquier sopa con una fina rodaja de limón.
- Merienda Un vaso de yogurt o ryazhenka, o yogurt.
- Cena . Carne / pescado / aves y guarnición - ensalada de verduras con aderezo de jugo de limón y aceite de oliva.
Puede comer en un sistema así durante el tiempo que desee, cumple con las normas de nutrición saludable y no dañará, a menos que, por supuesto, tenga alergias a los cítricos u otras contraindicaciones para su uso en los alimentos.
Usar jugo de limón para bajar de peso es especialmente conveniente en el verano, cuando siempre quieres beber. Para hacer esto, simplemente exprime medio limón en una botella de agua y llévatelo contigo. Puede deshacerse fácilmente de la sed y acelerar el metabolismo.