Para la gente en ayunas usualmente viene, prefiriendo sufrir mejor un día, que solo sufrir una semana por el sufrimiento. A alguien le gusta una dieta de una semana con un bajo contenido calórico, mientras que otros se dan cuenta de que no durarán una semana, por lo que se ajustan el cinturón y comienzan una huelga de hambre.
Hay dos métodos de inanición: el ayuno clásico y el seco. El primer método implica la exclusión de alimentos, pero la disponibilidad de agua en acceso abierto durante toda la duración de la huelga de hambre. El segundo método es la exclusión de alimentos y agua, y en la mayoría de los casos, se excluye cualquier contacto con líquidos: ducharse, lavarse, lavarse las manos y los platos.
¿Qué sucede durante el ayuno seco?
Un hecho bien conocido es que las células grasas están compuestas de agua. Cuando el cuerpo siente una necesidad aguda de un líquido, tendrá que descomponer la grasa para saciar su sed. Pero, ¿es solo grasa? El glucógeno contenido en los músculos también contiene una gran cantidad de agua. En realidad, los músculos de alivio se bombean con agua, por lo que después del ayuno seco no se sorprenda por la escasez de sus formas.Los seguidores del ayuno en seco convencen de que sus consecuencias no solo perderán peso, sino también la recuperación general. Las personas que están lejos de la medicina le dirán que los microbios terribles serán liberados del intestino, que existen allí, en el número, todas las células del cuerpo prevalecen. Si ellos contaron estas "todas las células", no lo sabemos, pero con la idea de que en el intestino existen, en general, microorganismos útiles, se detendrán de que todo esto es una carga para la inmunidad.
Pero demostremos con ejemplos qué es el ayuno en seco para perder peso.
Preparación de
La preparación para el ayuno seco comienza en dos semanas. Primero renunciar a productos cárnicos, sal, azúcar, edulcorantes, alcohol, café, chocolate, tabaco. Luego, una semana antes del inicio de la huelga de hambre, vaya a la ración de vegetales, reduzca las porciones, después de las seis no coma.
En esta etapa, es necesario determinar la fecha y hora exactas del inicio del ayuno. Además, muchos recomiendan "limpiar" los intestinos y hacer un enema o beber un laxante.
Una hora antes del inicio del ayuno debe comer, y los últimos 60 minutos beber agua con limón y miel. ¡El último sorbo, y la huelga de hambre ha comenzado!
Ayuno
No tiene sentido escribir mucho: no coma ni beba, camine más y ventile el apartamento.
Salir
Para la salud y la prevención de los efectos nocivos es muy importante saber cómo salir del ayuno seco. Debemos partir exactamente a la misma hora en que comenzó la huelga de hambre.
Primero, solo bebe agua, lávate la cara, toma un baño con decocciones herbales.
Las primeras comidas deben consistir en zumos, purés de frutas y verduras. Además, si tenía hambre durante 24 horas, puede cambiar a la nutrición de proteínas dietéticas en el mismo día: queso cottage , yogur, kéfir, tocino hervido, pescado.
Si la huelga de hambre duró 2-3 días (esto puede practicarse solo bajo la supervisión de un médico, en un hospital), es posible comenzar a alimentar a los animales solo al día siguiente.
La pérdida de peso con un ayuno seco de un día será de 1 a 3 kilogramos.
Si practica el ayuno en seco regularmente, semanalmente, en los tiempos posteriores se reducirá el efecto de la pérdida de peso.
Estado de salud
Por supuesto, durante el ayuno sentirás las exigencias del estómago al comer, la boca seca. Además, pensar y planificar el ayuno seco es mucho más fácil teóricamente que soportar incluso las primeras horas. Si tu motivación es inadecuada, te rendirás muy rápido y más que eso, con el estrés, volarás hacia la comida. Esto es muy dañino
Si el ayuno seco te beneficiará o no, no es de suma importancia. Es mucho más importante comenzar, has llegado al final y has estado parado las 24 horas. De lo contrario, será un daño obvio.