Los entrenadores de vibración son la elección de aquellos que no tienen el tiempo y la energía para entrenar a un tipo estándar. ¿Qué podría ser más simple que colocar el cinturón del simulador de vibración en el área problemática del cuerpo y esperar efectos? Verdaderamente, el sueño de todos. Pero en nuestras vidas no podemos prescindir de los trucos sucios. Hoy consideraremos el uso de máquinas vibratorias para perder peso, pero no olvide mencionar la responsabilidad y la precaución.
Beneficios
Debido a la vibración que afecta nuestro cuerpo durante los ejercicios en el taladro vibratorio, nuestros músculos se reducen a 30 veces por segundo. Esto significa que el trabajo del sistema circulatorio se activa: los músculos con movimiento activo requieren suministros activos de oxígeno y nutrición, así como también el sistema linfático; la escoria de la "producción" de músculos también necesita ser quitada a alguien. Como resultado, debido a la influencia de un simulador de vibración, solo un grupo de músculos activa el metabolismo en todo el cuerpo. Esto no puede afectar positivamente el trabajo de todos los órganos y sistemas, su apariencia: piel, cabello y uñas.
Al activar el metabolismo, se elimina un exceso de líquido subcutáneo, que es la causa de la celulitis . Y gracias a los vibrotratadores de piso, es decir, vibroplastforms, hay un masaje de los músculos más profundos.
Otra ventaja de elegir este tipo de ejercicio es la falta de ácido láctico, que es una consecuencia dolorosa habitual del entrenamiento convencional en el gimnasio.
Daño y precauciones
Ahora, cuando la idea de adquirir este "milagro del inventario" ya ha madurado en su mente, hablemos de las contraindicaciones del simulador de vibración. En primer lugar, una contraindicación es cualquier proceso inflamatorio, infeccioso o bactericida en el cuerpo, hasta el resfriado común habitual.
Además, las actividades con coágulos de sangre o la disposición a la formación, tumores, erupciones cutáneas, irritaciones de la piel están contraindicadas. Vibromasaje, como el masaje ordinario , está contraindicado después del entrenamiento físico. Aquí la razón es la misma que en los procesos inflamatorios: después de practicar deportes en su cuerpo, se han formado muchos productos de descomposición. El masaje promoverá su propagación por todo el cuerpo y puede conducir a la intoxicación. Después del exceso de trabajo, tampoco se recomienda incluir un simulador de vibración. Aquí la razón de un cambio brusco en la circulación de la sangre, que es demasiada tensión en el corazón. Y, por supuesto, no puede participar en vibrodrilling durante el embarazo y la menstruación.