Dulces, pasteles, galletas y otros dulces traen mucho placer, mejoran el estado de ánimo y alivian la sensación de hambre . Muchas mujeres, tratando de deshacerse del exceso de peso, se preguntan si es posible comer malvavisco al perder peso.
Beneficios de los malvaviscos
Zephyr es un producto de confitería con un sabor agradable, suministra al cuerpo glucosa y crea una carga de carbohidratos bastante pequeña. Es por eso que los nutricionistas creen que los malvaviscos se pueden comer con pérdida de peso, pero solo en cantidades limitadas.
Zephyr es rico en proteínas, hierro y fósforo. También en su composición se encuentran la pectina, la gelatina y el agar-agar, lo que hace que este producto sea útil para la digestión y la construcción de las articulaciones del cartílago. Además, con el uso de malvaviscos durante mucho tiempo, la sensación de saciedad permanece.
Aquellos que dudan si es posible comer malvaviscos mientras pierden peso, vale la pena señalar que la mayoría de los dietistas creen que 2-3 piezas de malvaviscos al día no dañarán la figura. Para usar este producto es mejor de 16.00 a 18.00 horas; es en este momento cuando se reduce el nivel de glucosa en sangre.
La receta de los malvaviscos caseros
Prepare este manjar en casa; en este caso, el malvavisco con pérdida de peso traerá muchos más beneficios, tanto para la figura como para la salud.
Ingredientes:- 1 manzana grande;
- gelatina (1 cucharadita);
- 2 claras de huevo;
- 1ra cucharada de miel.
Retire las manzanas , retire el núcleo, córtelas en 4 pedazos y hornéelas en el horno. La gelatina se remoja en una pequeña cantidad de agua tibia. Con un mezclador, batir las claras de huevo con una cucharada de miel. Manzanas mezcladas mezcladas con el resto de los ingredientes. La masa resultante se vierte en moldes y se coloca en un lugar fresco durante varias horas.
Dado que el malvavisco de la tienda contiene una gran cantidad de azúcar, es mejor abandonar su uso, especialmente las personas que son propensas a la obesidad, así como aquellos que sufren de diabetes.