La dieta para beber es la más popular de aquellas que permiten un corto período de tiempo para deshacerse de una cantidad significativa de kilos de más. Mediante dicha nutrición puedes limpiar tu cuerpo de toxinas y toxinas, normalizar el trabajo de los órganos del tracto digestivo. Y lo que todavía es muy importante y esto lo notan todos los que probaron esta dieta: la facilidad que proporciona. Después de una dieta así, quieres volar y lograr el máximo de cosas planeadas. Los principios básicos de la dieta para beber y su menú se presentarán en este artículo.
Dieta de consumo de menú durante 7 días
Debo decir que este sistema de alimentos tiene una duración diferente, pero la duración por semana es la más óptima. En un período más corto, no será posible perder mucho peso, y una mayor restricción de uno mismo en alimentos sólidos y nutritivos puede provocar problemas de salud, y es imposible mantener 14 o más días en algunos platos líquidos.
Es un error pensar que el menú de la dieta para la semana incluye solo agua, jugos, etc. No es así. Puedes comer caldos, frutas, cereales, en particular, cereales, bebidas de frutas, besos y mucho más. Lo principal es que la comida debe triturarse o triturarse en una licuadora, y su consistencia hace que sea posible extraerla a través de un tubo de cóctel. Suplemento de esta dieta es el consumo por día de 1500 ml de líquido puro, todavía puede agua mineral.
Menú para 7 días de dieta para beber
Un menú aproximado de un día se ve así:
- para el desayuno, avena líquida, cocida en agua o con la adición de leche;
- el segundo desayuno consiste en un cóctel de proteína y yogur con la adición de pulpa de fruta, por ejemplo, kiwi, naranja o pomelo;
- para el almuerzo, cocinar sopa de verduras, carne o pescado ;
- El refrigerio a media mañana implica el uso de gelatina de bayas;
- la cena consiste en kéfir, en el que puedes remover la avena triturada y la carne de tus frutas favoritas.
Cómo ingresar y salir de la dieta para beber debe ser gradual, no incluir de inmediato en el menú los productos horneados habituales, la carne dura y otros alimentos difíciles de digerir. Continúe usando como los principales métodos de cocción de vapor y cocción, carne y pescado para enrollar una picadora de carne y hacer chuletas. Trate de limitar por completo el uso de comida rápida, comidas preparadas y otros alimentos, rellenos de química. Bueno, lo que es muy importante es aumentar tu actividad motora. Esta es la única forma de consolidar el resultado.