Entre todos los demás días de ayuno, el día de la manzana se puede llamar, tal vez, el más útil para el cuerpo humano. Absolutamente todos los estudios médicos modernos reconocen un día de ayuno en las manzanas como una parte ideal de cualquier dieta correcta y rápida.
Estas son algunas de las razones por las cuales los dietistas consideran que las manzanas son el alimento más adecuado para un día efectivo de descarga:
- Las manzanas contienen muy pocas calorías, pero a pesar de esto, son capaces de proporcionar a nuestro cuerpo una gran cantidad de energía.
- Las manzanas ayudan a que el cuerpo se descomponga y produzca más grasa de lo normal. Este es un proceso complejo y poco conocido. Las manzanas reducen la digestión, y es por esta razón que las pectinas y la fructosa que contienen, contribuyen a un mejor procesamiento de la grasa por parte del hígado. Por lo tanto, un día de descarga de manzanas ayudará a quemar más rápidamente la grasa almacenada en el cuerpo.
- Con propiedades laxantes, las manzanas equilibran efectivamente el metabolismo y facilitan el funcionamiento del estómago. Por lo tanto, al organizar cada una o dos semanas un día de descarga de manzanas, podrá eliminar del cuerpo acumulado en él escoria innecesaria.
Digamos también por qué las manzanas deben estar en nuestra dieta todos los días, y no solo en los días de ayuno:
- Las manzanas son frutas que contienen más de 300 nutrientes y ácidos. Todos ellos ayudan inusualmente al trabajo de nuestro hígado, y el ácido málico promueve la disolución de los cálculos biliares. Por la noche, antes de acostarse, asegúrese de comer una manzana.
- Las manzanas ayudan a las personas con aterosclerosis e hipertensión.
- Las personas que sufren de estreñimiento pueden comer 2-3 manzanas por la mañana con el estómago vacío para una cura de uno a dos meses.
¿Cómo pasar un día de ayuno en las manzanas?
Todo lo que tiene que hacer es elegir entre 1,5 y 2 kilogramos de su variedad de manzana favorita y comer uniformemente esta cantidad durante todo el día. También debe beber un día antes de 2 litros de agua.
Tres días de descarga en manzanas
Edgar Cayce ofrece una dieta de desintoxicación. Tiene una duración de tres días y es un método eficaz para limpiar el cuerpo, lo que le permite aprovechar no solo los beneficios del ácido málico, que ayuda a perder peso, sino también muchas fibras vegetales y pectina, que respaldan el trabajo intestinal saludable.
Programa de la dieta (del 1 ° al 3 ° día):
- durante el día comes tantas manzanas como quieras;
- en la tarde del tercer día antes de acostarse, beba 2 cucharaditas de aceite de oliva para ayudar a que su hígado elimine las toxinas.
Reglas de la dieta:
- beber al menos 2 litros de agua al día.
No permitido:
- refrescos;
- alcohol;
- azúcar o edulcorante;
- café;
- sal.
Después del final de la dieta, siga un programa de nutrición equilibrado y saludable.
Antes de comenzar estos días libres, solicite el asesoramiento del médico en quien confía.
Día de descarga en manzanas con yogurt o requesón
Kefir, así como las manzanas, muy bien ayuda a reducir la grasa corporal. Por lo tanto, la combinación de yogur y manzanas también será un día ideal de descarga para perder peso. Durante un día se recomienda comer 1,5 kilogramos de manzanas y beber 1,5 litros de kéfir.
El día de descarga de manzana kéfir puede ser reemplazado por cuajada. En este día de descarga, almacenará 1-1.5 kilogramos de manzanas y 400-600 gramos de requesón bajo en grasa, que dividirá en 6 porciones y comerá durante el día. No te olvides de beber agua.