A pesar de que el proyecto de televisión "House 2" causa una opinión pública muy controvertida, muchas personas, incluso aquellas que no son fanáticas de este reality show, se interesaron por la participante Inna Volovichova. Frente a los espectadores se realizó un milagro: el coño de 54 años que llegó al proyecto con un peso de 100 kg, se convirtió en una dama de proporciones proporcionadas del tamaño 46. No es sorprendente que la dieta de Inna Volovichova cause un interés tan tormentoso.
Cómo perdió peso Inna Volovichova: una dieta
El hecho de que la dieta de Volovichova funciona bien, podría ser convencida personalmente por todos los televidentes del proyecto de televisión. Durante unos meses, el coño arrojó 28 (!) Kilogramos, y este no es el límite, porque no tiene la intención de detenerse allí.
En el pasado, Inna probó varios métodos, incluida la popular dieta del Kremlin, pero debido a problemas de salud emergentes, tuvo que ser abandonado. Tal vez por eso la propia Volovichova hizo una dieta, que finalmente la llevó a la armonía. La niña fue despiadada consigo misma y de la dieta descartó por completo una serie de productos:
- todo dulce, harinoso;
- todo frito y graso;
- todo salado y ahumado;
- plátanos y uvas;
- cualquier alcohol
El alivio fue solo a expensas del pan negro: su niña estaba comiendo en cantidades limitadas. Después de seis noches, Inna se prohibió a sí misma, y si tenía hambre, comía pomelo o bebía un vaso de kéfir bajo en grasa.
Dieta de Inna Volovichova por días
Toda la dieta de Inna Volovichova se divide en tres etapas: la preparatoria, la dieta real y la producción.
- La primera etapa es la preparación, durante la cual solo se excluyen los productos prohibidos. Esta etapa dura 1-2 semanas.
- La segunda etapa es una dieta, durante la cual no solo se excluye la lista de alimentos prohibidos, sino que el alimento pasa dentro de una dieta determinada. Al mismo tiempo, el menú de dieta de Volovichova asume un horario estricto, al cual se adhirió durante varios meses:
- desayuno : una pequeña porción de avena en el agua sin azúcar + fruta;
- almuerzo : carne magra o pescado + guarnición de vegetales frescos o guisados;
- cena : fruta o verdura fresca, yogur bajo en grasa o requesón bajo en grasa.
- La tercera etapa es la salida de la dieta, durante la cual los productos se agregan gradualmente. Los productos prohibidos siguen prohibidos.
Incluso después de dejar la dieta para mantener el peso, es necesario ser muy cuidadoso con la elección de los alimentos, ya que si el contenido calórico de la dieta aumenta bruscamente, el peso perdido con tanta dificultad necesariamente regresará.
Inna Volovichova: ¿una dieta o un engaño?
Existe la opinión de que Volovichova no perdió peso de manera natural, sino que aplicó ciertas píldoras o cirugías. En primer lugar, el hecho de que durante muchos años la niña ahorró un exceso de peso, y cuando se deshizo de él, causa una controversia, no tuvo el efecto de la piel flácida, aunque es bastante difícil llamar a una mujer deportista.
Si aborda críticamente la dieta, de hecho, es baja en calorías, y la dieta diaria incluye alrededor de 600-800 calorías, dependiendo del tamaño de las porciones. No es ningún secreto que una dieta así ralentizará inevitablemente el metabolismo y el cuerpo necesitará sacudidas o algunas medidas adicionales para seguir bajando de peso con la misma dieta.
En muchas dietas, para no tener un efecto de meseta (cuando una dieta baja en calorías pesa un "indicador"), recomiende comidas fraccionales 5-6 veces al día. Sin embargo, con tres comidas al día, este punto no se tiene en cuenta explícitamente.
Sin embargo, una dieta baja en calorías y el rechazo de los ácidos grasos y dulces es una forma garantizada de armonía. Eso solo si después de esto no continúan limitándose, el peso volverá en exceso en el tiempo más corto.