Una dieta sin sal y azúcar generalmente se diseña durante 14 días para comenzar y acelerar todos los procesos metabólicos. Tal comida permite que el cuerpo se acostumbre a comer sin usar sal y azúcar. Los hábitos de sabor de una persona cambian durante dos semanas, el cuerpo sana.
Además, dicho alimento es adecuado para personas propensas a la aparición de edema, problemas estomacales e intestinales. Esta forma de vida le permite encontrar una alternativa a la sal, por ejemplo, reemplazarla con salsa de soja , hierbas o jugo de limón.
Dieta sin sal y azúcar
El principio principal de tal nutrición es que todos los platos deben prepararse sin sal y el consumo de azúcar está completamente excluido.
Para el desayuno, es mejor comer una ensalada de verduras y una rebanada de pechuga de pollo.
Para el almuerzo también se recomienda un trozo de pescado magro o carne hervida, verduras.
La cena está limitada a verduras o carne hervida. Si lo desea, puede comer un omelette hecho con proteínas o requesón con un bajo porcentaje de grasa.
Es necesario observar el régimen de bebida correcto durante toda la dieta. Debe beber uno o dos vasos de agua 20 minutos antes de comer.
Se recomienda excluir de la dieta todos los encurtidos, mermeladas, dulces y pasteles. Excluir del menú cerdo gordo, cordero.
Vale la pena señalar que
Se observa que si sigues este estilo de vida durante 14 días, puedes perder hasta 8 kg de exceso de grasa, dependiendo del peso inicial.
Sin embargo, el daño de una dieta sin sal todavía existe. Si usa este tipo de dieta en el verano, entonces esto amenaza con una deficiencia en el cuerpo de elementos vitales. Se recomienda beber agua ligeramente salada varias veces al día para compensar la deficiencia de calcio en el cuerpo.