La dieta en productos lácteos ha sido popular durante mucho tiempo. Hay muchas opciones diferentes, comenzando con una dieta única y terminando con más opciones de ahorro que permiten el uso de otros productos.
Beneficio y daño de una dieta diaria
La composición de los productos lácteos incluye muchas sustancias útiles y necesarias para el cuerpo. Contiene leche una proteína importante que participa en la construcción de células y tejidos. Afecta positivamente la bebida en el trabajo del intestino y todo el sistema digestivo. La composición de la leche incluye calcio, que es importante para el proceso de perder peso. Si hablamos de daño, antes que nada vale la pena mencionar la intolerancia a la lactosa. Además, dicha dieta no es adecuada para aquellos que son alérgicos a los productos lácteos.
Dieta láctea contra el estómago
Este método de perder peso se considera un día de ayuno, que se puede hacer una vez a la semana. Si lo desea, esta dieta se puede extender a tres días, pero no más. A un dietista de Francia se le ocurrió este método para perder peso. La dieta consiste en solo 1 litro de leche con un contenido de grasa de no más del 2.5%. La cantidad total debe dividirse en porciones y beberse a pequeños intervalos para no sentir hambre. Se recomienda beber el último vaso a las 6 p.m.
Dieta de leche para adelgazar durante 5 días
Este método para perder peso ayuda a limpiar y rejuvenecer el tracto gastrointestinal. Durante cinco días puede sentir la ligereza en su estómago y deshacerse de kilos de más. El menú en este período es el mismo y se ve así:
- Desayuno : 1 cda. agua mineral sin gas, 0.5 cucharadas. yogur bajo en grasa, cualquier fruta, pero no agria y té con miel.
- Segundo desayuno : 100 gramos de gachas para elegir: alforfón, arroz o harina de avena, un poco de requesón bajo en grasa y leche.
- Almuerzo : huevo, hervido suave, ensalada de tomate y pepino con yogur y 1 cda. leche
- Cena : leche y fruta no ácida.
Para que los resultados sean aún mejores, se recomienda hacer ejercicio regularmente. No use esta dieta para las personas y la intolerancia individual, y si tiene problemas con el sistema digestivo.
Existe otra versión efectiva de la dieta de la leche, que promete perder alrededor de 7 kg por semana.