¿Conoces la dieta del Kremlin? Entonces, la dieta de los astronautas estadounidenses es su segundo nombre. La famosa "Kremlevka" baja en carbohidratos en nuestros días, casi no necesita publicidad, porque este es uno de los sistemas de pérdida de peso más populares hasta la fecha.
Dieta de los astronautas estadounidenses: contraindicaciones
Los nutricionistas coinciden en la opinión de que una persona necesita absolutamente todo tipo de sustancias, proteínas, grasas y carbohidratos, por lo que eliminar o reducir drásticamente una de ellas puede influir negativamente. No se recomienda perder peso en este sistema:
- personas con enfermedad cardíaca y vasos sanguíneos;
- personas con cualquier enfermedad del estómago, hígado y riñones;
- mujeres embarazadas
Se cree que la dieta estadounidense incluso durante 10-13 días puede dañar a esas personas. No experimente con usted mismo, pero consulte otras formas de reducir el peso.
Dieta de astronauta
Esta dieta estadounidense para bajar de peso limita principalmente los carbohidratos simples: toda harina, almidonada y dulce, sin excepciones.
La dieta principal consiste en platos de pescado, carne y pollo en combinación con vegetales frescos y cocidos. Esos alimentos en los que hay pocos carbohidratos, puede comer casi ilimitado, pero es mejor no involucrarse con las proteínas: está lleno de estreñimiento y otros problemas con los intestinos.
La esencia de la dieta es simple: debido a la falta de energía que los carbohidratos le dan al cuerpo, el cuerpo divide activamente los depósitos de grasa, recibiendo energía de ellos.
Para mayor comodidad, todos los productos están clasificados en puntos (tenga en cuenta la tabla a continuación). Para perder peso, su dieta diaria no debe ser más de 40 puntos, y para mantener el resultado después de su recepción, de 40 a 60 puntos. Si come más de 60 puntos por día, inevitablemente aumentará de peso.
Se cree que esta dieta puede perder hasta 5 kilogramos de peso en una semana, si sigue estrictamente las prescripciones y come hasta 40 puntos por día.