La cantante Valeria ganó rápidamente los corazones de las personas, literalmente desde el momento en que apareció en el escenario, el ejército de sus fanáticos está en constante crecimiento. La cantante es famosa no solo por su voz hermosa y limpia y sus canciones reflexivas, sino también por su hermosa apariencia, que no solo es proporcionada por su rostro agradable, sino también por una figura deliciosamente esbelta. Ahora apareció una gran cantidad de sitios fraudulentos que venden la dieta de Valeriana con carbón activado. De hecho, la dieta de carbón de Valeria es un mito, ya que el cantante nunca usó esta sustancia para perder peso.
Dieta de alforfón de Valeria
"Si la dieta Valerie en carbón activado no existe, ¿cómo se pierde peso?", Preguntas. Es muy simple: la cantante usa unas dietas simples y asequibles que le permiten estar constantemente en forma.
Una de las dietas de la cantante Valeria es una dieta express de trigo sarraceno, diseñada por tres días, que le permite reducir el peso de manera urgente antes de un evento importante.
El plato principal de esta dieta es una simple papilla de trigo sarraceno en el agua sin sal y azúcar. Lo mejor es no hervirlo, sino remojarlo en un termo: para esta noche, agregue 3,5 tazas de agua hirviendo al vaso y apriete el termo con fuerza. Por la mañana, obtendrá una deliciosa papilla, que puede comer de forma ilimitada, en pequeñas porciones unas 4 o 5 veces al día. Al mismo tiempo, durante media hora antes de cada comida, debe beber un vaso de agua, de modo que su cantidad total por día sea de al menos dos litros.
Con este modo, en tres días perderá un par de kilogramos de exceso de peso sin agotar el hambre. Esta dieta no da resultados permanentes y le permite poner temporalmente en orden la figura. Para lograr un resultado estable, el cantante usa un sistema diferente.
Dieta constante para bajar de peso Valeria
La dieta principal Valerie, que el cantante usa para mantener una apariencia agradable, requiere las siguientes reglas simples:
- una visión positiva de la vida en todo;
- posición de vida activa;
- Comida separada;
- rechazo de malos hábitos (Valeria no fuma y no bebe alcohol).
Esto permite que el cantante esté constantemente en forma. Si el peso aún comienza a aumentar, el cantante se niega a cenar a favor del agua o la aptitud. En cualquier caso, la última comida no puede ser posterior a las 19:00.
Además, la cantante practica constantemente alimentos separados: la carne, las aves de corral y el pescado en su menú siempre se preparan sin el uso de grasas, y la guarnición siempre se sirve con vegetales sin almidón. Adorne en forma de pasta, papas o alforfón cantante no reconoce - solo puede ser una comida separada.
Uno de los productos favoritos de la cantante es el requesón sin grasa, que ama no solo por su rica composición de proteínas y calcio, sino también por su bajo contenido calórico, que no le permite recuperarse de él. Además, Valeria regularmente, todas las semanas, pasa un día de descarga en el kéfir.
Dieta de Valeria durante siete días
Durante el recorrido, la cantante puede darse un descanso, lo que lleva a kilos de más. En este caso, ella usa una dieta efectiva, diseñada por una semana y le permite perder 3-5 kg.
En este caso, los siguientes se excluyen de la dieta:
- alcohol, bebidas carbonatadas, café;
- todos los productos de harina, incluido el pan.
- mantequilla, margarina y otras grasas;
- dulces y azúcar;
- salsas.
El menú principal en este caso se basa en productos naturales:
- carne magra, pescado, aves de corral y mariscos;
- vegetales y frutas;
- cereales.
Cada porción de comida no debe ser más de 300 gramos, es aproximadamente 1.5 tazas de comida. Coma al mismo tiempo 5-6 veces al día, centrándose en frutas y verduras frescas. Por ejemplo, puede desayunar en avena en el agua, comer ensalada de verduras y una porción de pollo y cenar con un guiso de verduras. Las frutas sin azúcar son adecuadas para los refrigerios.