La dieta de sopa para bajar de peso es una verdadera salvación para aquellos que necesitan poner su cuerpo en orden en un corto período de tiempo y sin una fuerte sensación de hambre .
Sopa para perder peso: una receta
La dieta de la sopa durante 7 días se basa en el uso de sopa, verduras y frutas.
Ingredientes:
- 1 kilogramo de repollo blanco;
- 50 gramos de cebollas verdes;
- 1 kilogramo de cebollas;
- 1 kilogramo de zanahorias;
- un poco de verduras y una raíz de apio;
- 0.5 kg de judías verdes;
- 250 mililitros de jugo de tomate;
- 2 pimientos dulces;
- sal;
- pimienta;
- agua
Preparación
Las verduras finamente picadas y junto con las judías verdes vierte agua fría, prende fuego y cocine hasta que hierva. Ahora reduzca el fuego y cocine la sopa durante aproximadamente 25-30 minutos. A continuación, agregue el jugo de tomate, la pimienta, la sal y mezcle. Después de 10 minutos, retire el plato preparado del fuego.
Dieta de la dieta de la sopa
La dieta de sopa durante una semana supone el uso diario de sopa (antes de la saturación), té sin azúcar y también algunos otros productos.
Lunes : fruta (bajo la prohibición solo uvas y plátanos).
Martes : las verduras son verdes, a excepción de las legumbres y los guisantes.
Miércoles : frutas y verduras en cualquier cantidad (excluir plátanos y papas).
Jueves : 1 taza de leche baja en grasa, frutas y verduras . Los plátanos se pueden comer no más de 2 piezas.
Viernes : tomates frescos y no más de 0.5 kilogramos de carne en forma hervida.
Sábado : ensalada de verduras (antes de la saturación).
Resurrección : arroz integral y vegetales.
Siguiendo la dieta de la sopa para bajar de peso, es muy importante dejar el pan, bebidas alcohólicas y dulces carbonatadas.
Con todas las reglas de esta técnica, puede deshacerse de 5-8 kilogramos de exceso de peso en 7 días. El embarazo y el período de lactancia son las principales contraindicaciones para esta dieta.