La dieta de macarrones es un concepto muy convencional. No se trata de una dieta, sino de un sistema alimentario, porque puede comer de esta manera durante el tiempo que desee, la pérdida de peso será lenta, pero los kilogramos no tendrán la posibilidad de regresar.
Cómo perder peso en la pasta?
Si es posible adelgazar con macarrones? Sí, si elige el grado correcto, prepare y sirva adecuadamente con una salsa adecuada, y no con un chuleta. La dieta de macarrones da las siguientes prescripciones:
- Puede : cualquier verdura y fruta, cereales, aceite de oliva, pescado y marisco, vino seco.
- No se puede : ningún tipo de carne, pan, dulces, azúcar, harina, excepto pasta, todos los productos con conservantes (salsas industriales, salchichas, productos ahumados, etc.).
Puede comer en cualquier momento, a más tardar 3 horas antes del sueño, combinar los productos según su criterio, cumplir con la dieta, siempre que lo desee.
Tipos de pasta: no todos los macarrones son igualmente útiles
Hay muchas pastas diferentes, algunas útiles, otras, que generan kilos de más. Entendemos lo que es adecuado para una dieta de macarrones:
- macarrones de trigo duro . Una nota sobre esto debe encontrarse en el paquete. Tal pasta sólida se cuece durante mucho tiempo, no hierve y es increíblemente útil, ya que enriquece el cuerpo con fibra;
- pasta ordinaria . Pueden hervirse fácilmente y convertirse en una masa pegajosa. En ellos no hay fibra, ni nada que pueda ser útil. Es mejor rechazar tal producto;
- pasta con aditivos Esto puede ser pasta hecha de alforfón o alguna otra harina, pasta con la adición de alcachofa de Jerusalén y muchos otros tipos. Pertenecen a variedades útiles y saturan el cuerpo con fibra, y también se pueden usar como macarrones para perder peso.
La pasta cocida se utiliza mejor por la mañana, ya que todavía está
Cocinar pasta
Los italianos comen macarrones todo el tiempo, pero no hay muchos italianos. Por qué? El secreto es simple: solo comen pasta de trigo duro y los preparan correctamente. Entonces, pasta hervida "al dente":
- Hierva agua a una velocidad de 1 litro por cada 100 g de pasta seca, sal.
- Sumerja la pasta en agua hirviendo y no espere más de cinco minutos.
Eso es todo la cocina. Si al principio los macarrones parecen crudos, con el tiempo probablemente se acostumbrará a tal gusto. Solo tal pasta promoverá la pérdida de peso, pero no la obstaculizará.