La participante del programa de entrevistas Dom-2 compartió un secreto sobre cómo logró librarse de los kilos de más en el menor tiempo posible. Inicialmente, la historia de la niña comenzó con el hecho de que comenzó a ganar peso rápidamente debido a las peleas con su persona amada en el proyecto, y el uso de varias dietas no produjo ningún resultado; el máximo fue de 5 kg, que rápidamente regresó al sitio. Parecería que no hay forma de salir de la estrella, excepto observar las dietas más estrictas y cargar su cuerpo hasta el cansancio por esfuerzo físico. Pero todo cambió después de que Afrikantova conoció a Alla Dukhova en una de las presentaciones. Según los rumores, Alla abandonó el ballet por exceso de plenitud, pero en la presentación parecía simplemente increíble. Afrikantova, al ver tal resultado, decidió pedir la receta de la belleza Dukhova. Y la respuesta fue simple: adherencia a la dieta correcta y un poco de ejercicio.
En Internet, puede encontrar mucha información de que la dieta de Marina Afrikantova es el uso de algún tipo de aerosol, pero de hecho todo es mucho más simple. Varias versiones más de la lucha contra el exceso de kilogramos de la estrella son el uso de té monástico , semillas de chía, café verde, adopción de baños de refrescos y mucho más. Estos son sólo trucos de vendedores y la receta para perder peso de una niña es muy simple.
Cómo la dieta africana africana se ha vuelto delgada
Afrikantova admite que ha probado muchas dietas diferentes, tales como:
- Hollywood: un completo rechazo del pan y el azúcar;
- repollo - repollo predomina en el menú;
- Japonés - como base de la dieta son los mariscos, que se preparan sin la adición de sal;
- Dieta brasileña, que incluye comer sopas y caldos exclusivamente vegetales;
- dieta de trigo sarraceno, donde se permite en el volumen deseado es alforfón hinchado sin agregar aceite y sal.
Pero, en general, Marina dejó de seguir una dieta baja en calorías y se negó a comer grasas y dulces. La actividad física regular ayudó a acelerar el proceso del metabolismo y quemar el exceso de calorías. La dieta de Marina Afrikantova era un plan de dieta, cuyo valor energético era de 600-1500 calorías. Este es un método antiguo y probado recomendado por dietistas durante mucho tiempo, que proporciona una reducción significativa en las calorías consumidas por día. Es muy bueno si una persona logra acostumbrarse a la nutrición fraccionada en este caso. Esto no sentirá hambre.
Cómo Afroditova perdió peso - dieta
Si desea perder kilos de más, como una estrella popular, utilizando alimentos comunes, la dieta debe reducirse a 1200 kcal consumidos todos los días. Es mejor dividirlo en 5 recepciones para dispersar el proceso del metabolismo. El menú de dieta Afrikantova por un día ofrece lo siguiente:
- Para el desayuno, debe tomar té con 1-2 cucharaditas de miel, después de un par de horas puede comer queso con bajo contenido de grasa o requesón sin grasa.
- Para la cena recomendamos una ensalada de repollo y manzana rallada, condimentada con jugo de limón.
- La cena ofrece comidas unas horas antes de acostarse e incluye una pequeña cantidad de carne de res hervida o al vapor con una ensalada de verduras que no contiene almidón.
Durante los bocadillos y con ataques severos, el hambre le permite comer en una manzana. Las comidas pueden intercambiarse.
Esta dieta para los más perezosos de Afrintova ayudó a la estrella a perder peso efectivamente. Se puede observar sin esfuerzo físico, pero una corrida diaria de 20 minutos aceleró significativamente el proceso de combatir kilogramos en exceso.