Por lo tanto, perderá peso y estará a su disposición para todo lo relacionado con los 10 días. Créanme, perder peso en 10 días puede ser muy significativo, lo principal es poner el máximo esfuerzo, la fuerza de voluntad y olvidar cómo escuchar a los burchucos en el estómago. Nuestro ejemplo de cómo perder peso en 10 días será Madonna, desde hace treinta años, cómo esta diva no le da la popularidad a la fama y, francamente, su forma física perfecta la ayuda mucho. ¿Es envidiable? Intenta comer 10 días como Madonna.
La esencia de la dieta
Una dieta que ayuda a perder peso en 10 días es la dieta macrobiótica más estricta. La dieta de la Virgen excluye todo el trigo, los huevos, la leche y todos los productos lácteos, la carne. Es una súper desintoxicación que el cantante organiza antes de salidas importantes.
El primer día desayunamos con sopa de miso japonesa y arroz integral. Créame, después de un abundante almuerzo con sopa dietética lo echará de menos voluntariamente, y para la cena podrá consentirse con cebada cocida y algas marinas.
En el segundo día de la cantante solo hay vegetales almidonados y manzanas de la variedad Fuji. El tercer día, Madonna se dedica a los deportes, eliminando todas las toxinas del cuerpo e intensificando así su metabolismo aún más. En el almuerzo, ella come su sopa de miso favorita, y prefiere comer algo de soja - tofu o carne.
El cuarto día compensa nuestra escasez de carbohidratos y, por lo tanto, el menú incluye solo ciruelas dulces. Y en el quinto y sexto día de la dieta para el día libre de Madonna, se permite comer todo lo que solo viene a la mente (pero hágalo sabiamente). Recomendamos que no se vuelva loco y coma porciones pequeñas, y luego, desacostumbrado, el estómago puede fallar.
A continuación, los próximos tres días - 7,8,9 - Madonna come queso tofu en varias combinaciones: en ensaladas, con sopa de miso, con arroz y cebada. Y en el décimo día final puede permitirse cualquier plato dietético de los que comió en este período de diez días.
Si logra bajar de peso urgentemente en estos 10 días, no es sorprendente, porque el contenido calórico de la dieta es mínimo, y sumando incluso la mitad de las actividades físicas incluidas en los programas diarios de Madonna, puede decir con toda tranquilidad que perdieron peso por su cuenta.
Pero esta dieta no es un canon para aquellos que necesitan perder peso rápidamente en 10 días.
Puede usar combinaciones de dietas mono (preferiblemente para que alternen los hidratos de carbono y las proteínas), o simplemente cambie a una dieta fraccional sin grasas ni grasas y participe activamente en los deportes.