Dieta extrema

La dieta extrema se calcula solo para aquellos casos en los que no es posible perder peso de otras maneras. Los resultados de dicha dieta son difíciles de mantener. Volver a la dieta habitual no puede, de lo contrario, el peso volverá. Si ya se ha recuperado, comiendo de esta manera, entonces, mejore nuevamente. La única salida es cambiar a la dieta correcta y saludable. Considera qué principios son importantes para una dieta muy dura.

Patrones de dieta rígida

Esta versión del día de descarga debe gastarse justo antes de comenzar a perder peso en un sistema rígido. Esta parte solo expulsará el exceso de líquido del cuerpo y vaciará el tracto digestivo:

Esta es quizás la dieta más estricta y eficaz para el alta, en muchos aspectos que recuerda a una inanición húmeda.

Dieta extrema durante una semana

Dentro de los siete días posteriores a dicha descarga, es necesario adherirse a cualquier combinación de dicha dieta:

  1. Desayuno : té con miel, una rebanada de pan de salvado, o ensalada de frutas, o avena con una manzana, o pescado hervido con pan.
  2. Segundo desayuno : ensalada de verduras con queso y un pedazo de pan negro, o un emparedado con huevo y pepino, o verduras al horno, o ensalada de verduras.
  3. Almuerzo : una pequeña porción de pollo hervido, carne de res o pescado.
  4. Cena : un vaso de kefir al 1% o un vaso de yogur bajo en grasa o un vaso de compota o una manzana horneada.

Forma tu dieta e intenta diversificarla. No se olvide de cómo perder peso sin dietas duras, simplemente para comer el desayuno, dejar dulces, pan blanco, panecillos, no abusar de los alimentos grasos y terminar la cena tres horas antes de acostarse.