Una persona que quiere perder kilos de más, trata de encontrar métodos efectivos. Para los medios eficaces y baratos es una dieta en perlovka. La papilla es fácil de preparar, pero la dieta no es fatigosa. Está diseñado para dos semanas, y el resultado se nota después de 4-5 días.
Propiedades de la cebada perlada para perder peso
Las plantas de cereales son famosas por su alto contenido de proteínas y vitaminas. La cebada tiene propiedades especiales. Para entender cómo perder peso con una barra de perlas, necesita conocer sus propiedades útiles. Contiene un conjunto de microelementos que queman depósitos de grasa y normalizan el trabajo de los órganos internos del hombre. La cebada perlada correctamente preparada al perder peso le permite perder hasta 5 kilogramos en cinco días. La cebada incluye hierro, fósforo, cobre, magnesio, manganeso, calcio, mucha fibra, vitamina E y casi toda la lista del grupo B.
Los aminoácidos saturan rápidamente el cuerpo, por lo que la dieta en la cebada no requiere refrigerios regulares. La cebada contribuye a la producción de colágeno, que rejuvenece la piel y le da firmeza. Las proteínas restauran la fuerza con una fuerte pérdida de peso. La composición química de la cebada perlada mejora la condición general:
- la celulosa normaliza el trabajo del tracto digestivo, limpia el cuerpo de toxinas;
- vitaminas mejoran el metabolismo y restauran el sistema nervioso;
- el fósforo regula la circulación sanguínea
- La lisina respalda las funciones del sistema cardiovascular.
Cómo perder peso en una cebada perlada?
La dieta elegida deshidrata fuertemente el cuerpo, por lo que en este momento necesita beber agua potable sin gas, infusiones de hierbas, té verde sin endulzar. Por la noche, puede beber yogur bajo en grasa o kéfir. Para lograr los resultados deseados, siempre debe recordar cómo cocinar gachas de perlas para perder peso. El secreto es simple: empapar la grupa en agua fría. Se debe tener en cuenta que 100 gramos de cereal contienen 352 kcal.
Gachas de avena para bajar de peso - receta
Ingredientes:
- cebada perlada - 200 g;
- agua - 600 ml.
Preparación
- Enjuague 200 gramos de cebada perlada, vierta un litro de agua y déjelo durante 10-12 horas. Esto es conveniente hacerlo por la noche.
- En la mañana, hierva 600 ml de agua y hiérvala en la barriga hinchada durante 30 minutos.
- Envuelva la olla en una toalla y déjela por 20-25 minutos.
- Al preparar una cebada perlada para perder peso, el agua no agrega sal y la usa como alimento, no debe ser dulce y sin aceite.
- Durante la cocción, debe tener en cuenta que el cereal crudo se incrementa 5 veces.
Dieta en la cebada con verduras
El secreto para el éxito de deshacerse del exceso de peso es una dieta equilibrada. Se recomienda comer gachas cocidas dos veces al día. Para ello, las verduras se agregan en forma cruda o hervida, la cantidad total por día es de hasta 200 gramos. No puedes limitar el cuerpo en todo.
- Se recomienda cebada perlada para perder peso en el desayuno y el almuerzo.
- Para un refrigerio, puede beber decocción a base de hierbas y comer una manzana verde.
- Para la cena, prepare una ensalada de verduras y sazone con aceite de oliva.
Dieta en Perla y kéfir
Aquellos que desean perder peso rápidamente se recomiendan 5 días de restricción estricta de alimentos. La dieta en una cebada perlada para perder peso es un método efectivo para perder kilos de más.
- Cinco días necesitas comer papilla, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
- Durante el día, se recomienda beber té verde o decocciones a base de hierbas, por la noche antes de acostarse, un vaso de kéfir bajo en grasa.
Dieta en la barra de perlas "Pushinka"
Aquellos que quieren perder peso necesitan gastar más calorías de las que ingresan al cuerpo. Se recomienda una dieta estricta en la cebada durante 48 días, cuando puede perder hasta 35 kg en un período corto. Durante este tiempo, el menú se basa en gachas, que pueden complementarse con productos de leche agria, variedades bajas en grasa de carne y pescado, verduras. Todos los productos adicionales se pueden consumir en pequeñas cantidades. La cebada perlada debe estar presente en cada comida. Es necesario aplicar un complejo de vitaminas.