Los tomates fueron descubiertos por primera vez en México, y luego, fueron considerados absolutamente venenosos. Y si tratas de mirarlos sin prejuicios, trata de mirarlos, como si por primera vez, su tipo realmente se preocupara. Ha pasado el tiempo y ahora todo el mundo sabe sobre las propiedades útiles de los tomates, y para nosotros no hay más verduras tradicionales y "propias", no exóticas, y de temporada en la mesa. Hoy trataremos de encontrar la dieta de tomate más efectiva para perder peso.
Beneficios
Antes que nada, recordemos qué tomates tan útiles.
Los tomates contienen vitaminas B, C, K, ácido fólico y nicotínico, sodio, zinc, potasio, fósforo, magnesio, azufre, yodo, silicio y manganeso.
Es especialmente útil comer tomates para personas con enfermedades cardiovasculares, con anemia, así como con una asignación débil de jugo gástrico.
La dieta del tomate activa el trabajo del tracto digestivo, regula el sistema nervioso y también lleva a cabo una limpieza anti-helmintica.
Dieta mono de tomate
Los resultados más rápidos se obtienen con una dieta de tomate mono. La duración de dicha dieta no debe exceder los 3 días. Todos los días comerás 1,5 kg de tomate, dividiéndolos en 6 comidas. Los tomates deben comerse sin sal ni aceite. En cuanto al líquido, se recomienda beber 20 minutos antes de las comidas (1 vaso de agua sin gas), y también antes de una hora después de comer. Puede beber tanto agua sin gas como infusiones sin azúcar.
Dieta de tomate y pepino
Opción más respetuosa: una dieta de tomate de pepino. La conclusión es comer 1 kg de pepinos y 0,5 kg de tomates en un día. La duración de la dieta es de 5 días. Para una dieta, prepare una ensalada de pepinos y tomates y llénela con aceite de oliva. La cantidad total se divide en 5 comidas. En el almuerzo, también puede hacer una ensalada de frutas (sin plátanos y uvas) como postre, y para la cena puede comer 100 g de queso cottage o un vaso de kéfir bajo en grasa.
Dieta de tomate con huevo
La dieta de tomate con huevo es la forma más equilibrada de perder peso en los tomates. Para el desayuno, come 2 huevos duros y 2 tomates. Para el segundo desayuno puedes comer 50 g de queso y 1 tomate. Para la cena, cocine el filete de pollo hervido, corte el tomate en rodajas y viértalo con kéfir o ryazhenka.
El refrigerio consiste en 50 g de queso y un tomate, y para la cena se prepara una ensalada de verduras con verduras de hoja verde, hierbas, tomates y queso cottage bajo en grasa.
Básicamente, los huevos son solo tu desayuno, pero ellos, créeme, te satisfarán con proteínas durante todo el día.
Día de descarga en jugo de tomate
Si durante las dietas para beber jugo de fruta no se recomienda debido a su dulzor, esta prohibición no se tolera en el jugo de tomate , porque también puede ser la base de la dieta.
Organícese un día de ayuno en el jugo de tomate antes de un evento importante y significativo. Para esto, para el desayuno, beba un vaso de jugo de tomate y coma 2 tostadas de pan de centeno, untadas con queso cottage bajo en grasa con verduras. Para el almuerzo, puede comer 100 g de arroz y 100 g de pescado hervido, verduras y un vaso de jugo de tomate. Para la cena, también arroz y chuletas de carne molida baja en grasa, no se olvide de jugo de tomate.
¿Qué contribuirá a la pérdida de peso?
La dieta es todavía la mitad de la batalla. Si realmente quieres perder peso, los deportes también son importantes. Durante una dieta, el entrenamiento agotador no es la mejor opción. Pero es fácil para ti correr mañana, nadar o tomar clases con calma en casa.
Durante la dieta, es importante beber mucha agua limpia. El líquido promoverá la eliminación de toxinas del cuerpo, mejorará la peristalsis intestinal y, en el peor de los casos, hará que la piel sea más elástica. Y esto no es poco importante, si vas a perder más de un kilogramo de exceso de grasa.