En verano, una de las formas más asequibles y rápidas de perder peso: tomates y pepinos. Estas verduras de temporada contienen: vitamina C, fibra, proteínas, fructosa, glucosa y muchas otras sustancias útiles.
Los tomates para perder peso son observados por muchas mujeres durante mucho tiempo y están bastante satisfechos con el resultado. Está demostrado que los tomates tienen una buena influencia sobre la inhibición del proceso de envejecimiento del organismo y tienen un efecto preventivo de las enfermedades cardiovasculares. Sin duda son geniales para usar en dietas. Perder peso en los tomates puede ser de 2 semanas a 5 kg.
Menú de muestra
Desayuno : una rebanada de pan de centeno, queso cottage bajo en grasa, un vaso (preferiblemente recién exprimido) de jugo de tomate.
Almuerzo : arroz hervido o, un vaso de jugo de tomate, una rebanada de pan de centeno, fruta de postre.
Cena : pescado magro hervido, un vaso de jugo de tomate, arroz hervido.
Los pepinos y los tomates para perder peso son incluso más efectivos que por separado. Los pepinos sirven como ayudantes de tomates en la lucha contra el exceso de peso y la recuperación del cuerpo. Los pepinos son ricos en vitamina C, B1, B2, PP y muchas sales minerales.
El jugo de pepino ayuda a eliminar del cuerpo las sustancias venenosas y las escorias acumuladas. Estas verduras también contienen potasio, que le permite eliminar el exceso de agua del cuerpo, lo que ayuda a eliminar el exceso de peso. Perder peso con una ensalada de pepinos y tomates sin sal es bastante fácil.
Ingredientes:
- pepino - 2-3 piezas;
- tomates - 3 piezas;
- aceite vegetal - 1 cda. cuchara.
Preparación
Solo necesitas cortar pepinos, tomates y agregar aceite vegetal tonto, no necesitas ensalarlo. Reemplace el desayuno con almuerzo o cena en un plato así, y su salud debe mejorar.
Otra forma de perder peso, mezclando dos productos dietéticos: trigo sarraceno y tomates , se ha vuelto popular entre las mujeres.
Ingredientes:
- tomates - 2-3 piezas;
- cebollas - 1 pc;
- trigo sarraceno - 1 vaso;
- perejil - al gusto;
- aceite vegetal - 1 cda. cuchara;
- sal - al gusto.
Preparación
Tomates para batir con agua hirviendo, pelar y cortar en cubos. Agregue a ellos el perejil finamente picado, la sal. Cortar en trozos pequeños de cebollas y extenderlo sobre aceite vegetal. Alforfón cocido poner en una sartén con cebolla y freír un poco. Cubra con tomates y verduras y deje reposar por 10 minutos, luego de lo cual el plato estará listo para usar.