Todos sabemos acerca de los beneficios de las verduras, pero a menudo se olvidan los beneficios de los jugos de vegetales naturales. Con el uso adecuado, el jugo de tomate da resultados sorprendentes para la pérdida de peso, tanto para la figura y la salud.
¿Qué tan útil es el jugo de tomate?
Si consideramos el beneficio y el daño del jugo de tomate, resulta que su variante natural es útil, pero la tienda puede hacer mucho daño. Cómo no arrepentirse, la gran mayoría del jugo de tomate de la tienda se diluye con pasta de tomate de agua. Puedes ver esto si acabas de disolver dos cucharadas de pasta de tomate en un vaso de agua y agregas un poco de sal y pimienta. Tal jugo de tomate casero coincidirá casi por completo con el sabor del jugo habitual comprado.
Pero el jugo de tomate natural es increíblemente útil para el cuerpo humano. Sus propiedades se pueden enumerar lo suficiente:
- contiene vitaminas A y C, que proporciona un efecto beneficioso para la piel y la inmunidad;
- en el jugo hay licopeno, que previene el desarrollo de cáncer;
- el jugo es muy útil para quienes esperan un bebé, así como para las madres lactantes;
- si bebe regularmente jugo de tomate, no está deprimido por la depresión: el jugo contiene sustancias que estimulan al cuerpo a crear una "hormona de la alegría": la serotonina;
- las personas que regularmente beben este jugo aceleran el metabolismo, por lo que sus tasas de pérdida de peso son mucho más altas que las de las personas que no lo beben.
El jugo de tomate para bajar de peso ayudará a su cuerpo a superar el exceso de peso y volver a un estado saludable y armonioso.
Daño del jugo de tomate
Para dañar el jugo de tomate solo pueden aquellos que sufren una úlcera de estómago, gastritis, pancreatitis o colecistitis. Además, la contraindicación es la presencia de intolerancia individual.
Cómo hacer jugo de tomate?
La forma más sencilla de preparar ese jugo ya hemos considerado anteriormente. Sin embargo, si quieres obtener un producto natural, tendrás que hacer un poco de trabajo.
Escaldar los tomates con agua hirviendo, pinchar la piel en varios lugares. Después de tres minutos, quita fácilmente la cáscara y puede quitar la parte dura. Pulpa la pulpa en una licuadora, ¡y el jugo está listo! Aquí puede agregar verdes de eneldo, perejil o apio o raíces ralladas de los dos últimos productos. Para obtener nitidez en el jugo puede agregar pimienta negra y roja, jengibre o exprimir el ajo. Dale de 3 a 5 minutos a esta bebida, ¡y será inusual!
El jugo de tomate sin sal no tiene el mejor sabor, pero se puede ajustar agregando zanahorias, remolachas o limón.
El jugo de tomate resultante tendrá un contenido bastante bajo en calorías, alrededor de 30 calorías por cada 100 gramos.
Dieta en jugo de tomate
Puedes perder peso en el jugo de tomate de muchas maneras. Considera el más simple y el más efectivo.
Día de descarga en jugo de tomate. Después de las vacaciones, o de manera regular dos veces a la semana, puede hacer un día libre. No puede comer durante el mismo, pero puede beber libremente hasta 1,5 litros de jugo de tomate, un vaso en cada ataque de hambre. Además, no se olvide del agua, vale la pena beber al menos 4 vasos.
Jugo de tomate en el menú de nutrición adecuada. Agregue el jugo de tomate a una nutrición adecuada y
- Desayuno Huevos fritos de 1-2 huevos, una rebanada de pan.
- El segundo desayuno : un vaso de jugo de tomate.
- Almuerzo : una porción de cualquier sopa y una rebanada de pan.
- Snack : fruta o ensalada de verduras o frutas.
- Cena : carne / pollo / pescado y guarnición de verduras sin patatas.
- Antes de acostarse , si tiene hambre, puede beber un poco de jugo de tomate, medio vaso.
Cualquiera que sea el método para perder peso con el jugo que elija, los resultados no lo mantendrán esperando, especialmente si agrega a su agenda un par de horas de deportes a la semana.