Hay muchas opciones para descargar días y dietas de limpieza, que no solo ayudarán a perder un par de kilos de más, sino que también ayudarán a normalizar el metabolismo, limpiar los intestinos y eliminar la sensación de pesadez en el estómago. En una palabra, las dietas de limpieza para los intestinos ayudarán a restaurar el orden dentro del cuerpo y, como resultado, mejorarán su apariencia.
Arroz y purificación
El arroz, como todos los cereales, se refiere a los productos de sorbentes. Consiste en fibra, que, como una esponja, absorbe todo lo que no se ha extraído y no se cocina en el tracto gastrointestinal. No es sorprendente que muchos prefieran las dietas de limpieza de arroz.
Sugerimos que se siente con una dieta de limpieza de 10 días, durante la cual se librará de 3 a 4 kg.
El menú de la dieta
Durante la dieta, debe comer cada dos horas para no sentir hambre aguda. La comida principal es el arroz, que debe empaparse antes de cocinar una noche, lavarse y hervirse sin sal.
Durante cada comida, come 100 gramos de arroz terminado y uno de los siguientes suplementos:
- 100 g de camarones;
- 100 g de pescado hervido;
- 100 g de calamar;
- 100 g de leche;
- 100 g de kéfir;
- unas rebanadas de queso duro;
- 30 g de nueces;
- 1 plátano;
- 1 pera;
- 2 kiwis;
- 100 g de pechuga de pollo.
Además, si tiene una reserva para todo sobre un solo día,
Beba, en este caso necesita agua con una cucharadita de miel y con la primera versión de la dieta: infusiones sin azúcar y sin agua.
Precauciones
No puede recurrir a una dieta de arroz si tiene diabetes, gastritis, úlceras, cualquier anormalidad en el trabajo del tracto digestivo, y no se recomienda que se torture con la limpieza durante el período de exacerbación de cualquier enfermedad y durante el período de recuperación después de las enfermedades.