El aumento de gases en el intestino puede ser causado por diferentes razones. Esta condición se acompaña de náuseas, malestar en la cavidad abdominal, peso, estreñimiento. Una nutrición adecuada y una dieta con hinchazón pueden salvar estos problemas y mejorar el funcionamiento adecuado de los intestinos.
Dieta con hinchazón
A partir de la dieta con mayor producción de gas deben eliminarse los productos que pueden causar hinchazón. Pero al mismo tiempo deberían ser reemplazados con platos similares por el valor de la comida, para que el menú sea equilibrado y completo. Está prohibido comer legumbres, uvas y peras, repollo, rábanos, carnes y pescados grasos, salchichas ahumadas, pasteles horneados y frescos, gaseosas, cereal de mijo, leche entera y productos derivados. Durante la dieta, cuando se hincha, se muestran los siguientes productos: carne magra hervida, pescado sin sal, remolacha, calabaza, zanahorias, bebidas calientes, productos de leche agria, pan duro, frutas secas, sopas, trigo sarraceno y gachas de arroz, verduras frescas.
Debe recordarse que comer en exceso con una dieta no es de ninguna manera inaceptable. Hay una necesidad a menudo, pero poco a poco, de que los intestinos tengan tiempo para procesar la comida. Para garantizar que los gases no se formen para ser alimentados estrictamente en el reloj, entonces el TGI tendrá tiempo para prepararse para el trabajo y no habrá problemas con la digestión.
Mucha gente piensa que una mayor producción de agua provoca agua. Pero esto está completamente mal. Cuando se hincha, por el contrario, debe beber al menos 1,5 litros de agua al día; puede neutralizar las burbujas de gas.
Características de la dieta con hinchazón y estreñimiento
Si la hinchazón se acompaña de estreñimiento, entonces el menú de la dieta debe incluir productos que estimulan el intestino y al mismo tiempo contienen fibra suave. Esto es, en primer lugar, frutas secas, así como alimentos vegetales frescos. Además, los jugos de remolacha y zanahoria, aceite vegetal son extremadamente útiles en este caso.