La dieta de los médicos, a pesar del nombre alentador, no es en absoluto la más inofensiva para la salud, suave y desarrollada por expertos para beneficiar y limpiar kilogramos. La dieta médica se usa antes de la cirugía en los casos en que el paciente necesita perder peso con urgencia. Es por eso que su dieta es muy escasa y las restricciones son muy estrictas. Solo hay dos versiones de la dieta médica para perder peso: una de ellas está diseñada para 7 días, la otra, para 14.
Dieta de los médicos 7 días
Si su peso es mucho más alto que la norma para su crecimiento, entonces esta opción de dieta le ayudará a perder alrededor de 10 kilogramos. En cada uno de los días, estrictamente solo lo que ve en esta lista está estrictamente permitido.
- El primer día. Beba una botella de 1.5 litros de agua mineral para 5-6 recepciones;
- El 2º día. Durante todo el día, beba 0.8 litros de leche en partes iguales al 2.5% de grasa, y tarde en la noche bocadillo con una manzana;
- El tercer día. Beba una botella de 1.5 litros de agua mineral para 5-6 recepciones;
- 4 ° día Haga una ensalada de repollo, zanahorias y verduras, sazone con aceite de oliva. Un contenedor de litro de esta ensalada es alimento para todo el día. Además, té sin azúcar y agua;
- El quinto día. Divida 0,8 litros de leche al 2,5% de contenido de grasa durante 5-6 recepciones;
- El 6to día . Por la mañana, un huevo duro, media taza de té verde. Un par de horas más tarde - caldo de verduras. Después de 2-3 horas, 100 g de guisantes verdes hervidos y enlatados. Luego distribuye 3 manzanas en forma pareja;
- El 7mo día. Para todo el día: 2 tazas de leche con no más de 2.5% de contenido de grasa + media taza de requesón y 1 botella de kefir al 1%. Antes de ir a la cama, un vaso de té.
La salida de la dieta de los médicos debe producirse en 3-4 días: en el menú de los últimos días, agregue alimentos livianos y amplíe gradualmente la dieta. No hay productos dañinos, dulces; de lo contrario, la pérdida de peso puede ser inútil y el peso volverá.
Dieta de los médicos 14 días
Tal dieta de médicos da un resultado excelente, con una cantidad significativa de exceso de peso durante 14 días puede deshacerse inmediatamente de 13 kg. Esta dieta asume el mismo menú, pero esta vez tiene que superarse más de una vez, y dos en una fila. Cuando termine el menú en el séptimo día, simplemente vaya al menú del primer día y continúe hasta que termine toda la dieta para la segunda ronda.
Contraindicaciones a la dieta de los médicos
Esta dieta es muy estricta, por lo tanto, no es adecuada para todos los organismos, pero solo para los más saludables y resistentes. Estrictamente prohibido usar este sistema de pérdida de peso a las siguientes personas:
- sufriendo de anemia;
- en un estado debilitado del cuerpo (después de una enfermedad, etc.);
- con intolerancia a cualquier producto;
- liderando un estilo de vida activo;
- dedicado al trabajo intelectual o creativo;
- muy cansado de sus actividades diarias;
- no tener la oportunidad de dormir bien;
- tener alguna enfermedad crónica (solo en consulta con un médico).
En todos estos casos, una dieta así puede dar un serio golpe a la salud. Por eso, si no está seguro de su salud o si podrá asegurarse
Dieta de los médicos: recomendaciones
Una dieta tan estricta no es muy diferente de la inanición. Es por eso que da resultados tan excelentes. Pero, como es fácil de adivinar, cualquier persona sentirá debilidad, fatiga y tal vez molestia debido a una reducción tan brusca y repentina en la dieta. Perder peso no afecta negativamente a las uñas, el cabello, los dientes y la piel, sin falta tomar vitaminas.
Además, si se siente débil o mareado, beba más agua.