Acerca de las dietas hablan muchas cosas diferentes. Pero nadie discute que las frutas y vegetales como los tomates son beneficiosos para el cuerpo tanto en forma pura como en combinación con otros productos. La dieta de los tomates está disponible y es efectiva. Los tomates son antioxidantes, tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, tienen muchas otras ventajas y también son muy apetecibles.
Dieta de tomate para bajar de peso
La dieta de tomate para bajar de peso es una excelente opción para aquellos que desean combinar la lucha contra el exceso de peso y la salud general del cuerpo. Los nutricionistas tienen todas las razones para recomendar la nutrición basada en esta deliciosa baya, porque tiene una serie de cualidades útiles. Estos son:
- bajo contenido calórico;
- la capacidad de normalizar el metabolismo ;
- propiedad para limpiar los recipientes;
- los tomates liberan toxinas y radicales libres.
Estas no son todas las propiedades útiles de tales frutas. Son capaces de reducir el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular y tienen un efecto antiinflamatorio, debido a la presencia en la composición del huérfano, animan y satisfacen la sensación de hambre. El tomate es delicioso en sí mismo y es apetecible con otros ingredientes de los platos, por lo que la dieta en los tomates no solo será útil, sino también agradable.
Dieta en tomates frescos
Una dieta popular de tomates frescos se basa en tomates en varios platos con el menor contenido calórico posible. La duración de la dieta es de 14 días, durante los cuales puede comer tomates con aceite de oliva, crema agria o yogur con un contenido mínimo de grasa. Puedes agregar un poco de pollo magro, carne de res o pescado. Es, de hecho, un alimento de alta calidad, pero gracias a las propiedades sorprendentes de los tomates, dicha dieta ayudará a deshacerse de los kilos superfluos.
Dieta en pepinos y tomates
Un buen efecto en la lucha contra el sobrepeso y con una recuperación general demuestra la dieta de tomate y pepino. Tal alimento, debido a líquidos biológicamente activos y fibras dietéticas, limpia perfectamente el cuerpo de acumulaciones dañinas. Los nutricionistas ofrecen estas opciones para esta dieta:
- Por 1-2 días En este caso, la ración diaria es de 1,5 kg de tomate fresco y pepino en proporciones aproximadamente iguales. Por lo tanto, es necesario beber agua sin gas, jugo de tomate sin sal y té sin azúcar. Al comer de esta manera, puede contar con 0.5-1 kg de pérdida de peso por día.
- Por 5 días. Con una dieta de cinco días, la dieta también es monótona. Por las mañanas puede comer ensalada aderezada con yogur bajo en grasa de pepinos y tomates con verduras. Para el almuerzo, una sopa de verduras con tomates. En el segundo - 150-200 g de pollo hervido o pescado magro. Después de 2 horas después del almuerzo, puede morder fácilmente con tostadas de centeno, huevos duros y ciertamente pepinos frescos.
Dieta en tomates y huevos
La dieta del tomate con huevo es una forma popular, simple y económica de perder peso con beneficios para la salud en general. Hay una dieta para huevos revueltos con tomates, pero se considera una dieta clásica con huevos duros. Esta dieta implica una dieta variada y apetitosa:
- el desayuno consiste en dos tomates y dos huevos duros;
- segundo desayuno: 1 tomate y 50 g de queso bajo en grasa;
- la cena es una ensalada de tomates frescos, llena de kéfir y pollo hervido;
- Puedes comer un tomate y 50 gramos de queso para un refrigerio;
- La cena apetitosa y saludable consiste en una ensalada de verduras con tomates, hierbas y queso cottage bajo en grasa.
Dieta de tomates y yogurt
La dieta del kéfir y el tomate es muy popular entre los bailarines. Seguir esta dieta no es fácil, especialmente porque la dieta está diseñada por 20 días. Pero su eficacia es de menos 15 kg, por lo que con esta dieta se deben realizar con regularidad ejercicios físicos, a fin de no colgar la piel. Los primeros dos días de la dieta son 1 vaso de jugo de tomate y un litro de kéfir. Luego puedes agregar pescado bajo en grasa, un poco de carne o caldo. El menú se ve así:
- desayuno: un huevo frito y un vaso de jugo de tomate ;
- Segundo desayuno: un vaso de té de hierbas o una taza de café;
- Almuerzo - caldo de pollo, jugo de tomate;
- merienda: pescado hervido, jugo;
- cena - un vaso de kefir;
- en el quinto y sexto día sigue de nuevo el kéfir y el jugo de tomate, alternando, por lo tanto, esta dieta con la anterior.
Dieta en tomates y mama
Una dieta en tomates y pechuga de pollo ayudará a perder 3 kg. Esta dieta con tomates durante 3 días, por lo que en promedio puede perder un kilo por día. Esto, aunque no es satisfactorio, sino una dieta completa con vitaminas y proteínas:
- desayuno -1 tomate maduro;
- segundo desayuno - 2 tomates y 50 gramos de queso;
- almuerzo: pechuga de pollo hervida, no salada, ensalada de tomate, puedes agregar pepino;
- un refrigerio a media mañana - 1 tomate y hasta 100 g de queso;
- cena - tomates en una ensalada con requesón y verduras.
Dieta en tomates y queso
Los tomates complementan perfectamente casi cualquier producto, incluso en dietas. Una dieta de tomate simple y asequible con queso, diseñada para 2 días. Cualquier queso es adecuado, pero es mejor usar requesón sin grasa. La ración diaria debe ser de 0.5 kg de requesón, el contenido de grasa no es más del 8% y 1 kg de tomate.
Dieta en alforfón y tomates
Para aquellos que les resulta difícil mantener una dieta debido al hambre constante, una dieta de trigo sarraceno con tomates es perfecta. Para lograr el efecto, debes mantenerlo de 3 a 7 días. Pero la belleza es que esa forma de comer no está restringida por reglas estrictas. Solo un día necesita comer hasta 1,5 kg de gachas de alforfón con una cantidad ilimitada de tomates. En este caso, los tomates se pueden comer en tales tipos:
- ensaladas sazonadas con kefir bajo en grasa;
- horneado en el horno;
- ligeramente tostado;
- solo corte en rodajas.
- Puedes beber:
- kéfir bajo en grasa;
- decocciones de hierbas;
- té y café sin azúcar;
- Además, asegúrese de beber al menos un litro de agua purificada sin gas.
Los tomates son frutas muy sabrosas y saludables, que se combinan perfectamente con la mayoría de los productos, incluso en varios tipos de dietas. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que para una dieta es deseable usar tomates cultivados en condiciones naturales, evitando las frutas o bayas de invernadero, como lo que tiene dudas. Al determinar qué dieta le conviene para los tomates maduros, debe considerar el estado de su salud, las características del cuerpo y las contraindicaciones, que incluyen:
- enfermedades agudas del páncreas, estómago e intestinos;
- colecistitis;
- artritis y gota;
- piedras en la vesícula biliar y la vejiga;
- aumento de la presión (los desechos deben ser de tomates salados y marinados);
- una alergia a los tomates.