¡Qué tipo de sistemas de suministro de energía no se han inventado hoy para ayudar a todos los que quieran perder peso! Sin embargo, no todos pasan sin dejar rastro por el cuerpo; hay consecuencias desagradables. Están completamente privados de la dieta hervida, ya que se basa en los principios de la nutrición racional.
Todo hervido y algunas restricciones más
Su dieta debe ser construida a partir de los siguientes productos:
- Verduras y frutas El primero debe hervirse, y el segundo se puede comer en forma pura, y también hornear. A este respecto, las manzanas son buenas, en las que aumenta la cantidad de pectina y aumenta el efecto positivo en el tracto digestivo. La dieta en remolachas cocidas da muy buenos resultados, porque esta raíz mejora la digestión y restaura el metabolismo .
- Cereales, legumbres y cereales . Están especialmente diseñados para el consumo en forma hervida y, sin embargo, contienen carbohidratos complejos, que no se almacenan en el cuerpo en forma de kilos de más, a diferencia de los simples.
- Leche agria y productos lácteos con un porcentaje mínimo de grasa . No es ningún secreto que contienen bacterias útiles que mejoran la motilidad intestinal, restauran su microflora y mejoran la inmunidad.
- La carne y el pescado son magros . La proteína es extremadamente necesaria para el cuerpo en el período de pérdida de peso y pérdida de calorías, ya que desarrolla la masa muscular y el esqueleto.
- Agua : cualquiera, pero mejor no carbonatada, e incluso bebidas de frutas, infusiones de hierbas, compotas, etc.
- Huevos que proporcionan al cuerpo la cantidad necesaria de proteína.
Dieta en huevos duros
Debo decir que hay una dieta especial para monodosis sobre huevos duros, pero no es adecuada para todos, ya que es increíblemente exigua, ya que requiere el uso de óvulos solo, por lo que es mejor adherirse a todos los postulados anteriores.
Dieta sobre remolacha hervida
La dieta en remolachas cocidas da muy buenos resultados, porque esta raíz mejora la digestión y restaura el metabolismo. El menú de una dieta así se ve así:
Así es como se ve el sistema alimentario en los alimentos hervidos. No será difícil cumplirlo, ya que no tienes que morirte de hambre y contar calorías para este propósito. Verdaderos deportes de bienvenida, pero son un componente esencial de cualquier sistema de nutrición destinado a combatir la obesidad .