Flavonoides

Sabemos cómo las vitaminas y los minerales son útiles para el cuerpo, pero no todos son sospechosos de otras sustancias igualmente importantes. Por ejemplo, los flavonoides son sustancias que afectan la actividad de diversas enzimas, por lo que su uso da un efecto complejo y multinivel en el cuerpo. Hoy estas sustancias se utilizan en el folk y en la medicina oficial.

Flavonoides: beneficio

Hablando del rico contenido de flavonoides en las plantas, no podemos dejar de mencionar su inestabilidad. Cuando se procesan o almacenan incorrectamente, se destruyen fácilmente y sus propiedades positivas no están disponibles. Es posible argumentar durante mucho tiempo sobre el tema de lo que son flavonoides útiles, su acción afecta el trabajo de una variedad de sistemas corporales:

• vasodilatador, acción expansiva coronaria;
• acción de venotonización y descongestión;
• efecto capilar y vasoconstrictor;
• acción estabilizadora de membrana;
• acción antiaterosclerótica;
• efecto antiinflamatorio;
• acción inmunomoduladora;
• efecto antialérgico;
• acción cardioprotectora;
• acción antihipertensiva;
• acción similar a los estrógenos;
• acción anticarcinogénica;
• efecto desintoxicante;
• efecto antihipóxico;
• acción antioxidante.

Como resulta obvio de esta lista, los flavonoides para una persona son muy útiles y ayudan a normalizar el funcionamiento de muchos órganos y sistemas. Vale la pena comprender que cada una de las acciones descritas es bastante leve y no dañará el cuerpo. Al saber por qué se necesitan flavonoides, puede tomarlos por completo como un medio adicional para combatir enfermedades o afecciones.

Productos que contienen flavonoides

Muchas compañías farmacéuticas producen flavonoides para mujeres y hombres en forma de diversos suplementos dietéticos (aditivos biológicamente activos que no son medicamentos). Sin embargo, también pueden obtenerse de productos, y de esta forma se absorben mucho mejor. Consideremos más específicamente dónde se contienen los flavonoides:

• té, vino tinto, cacao;
• uvas rojas, ciruelas, manzanas, albaricoques, melocotones y algunas otras frutas;
• arándanos, arándanos, cerezas, frambuesas, fresas, grosellas negras, algunas otras bayas;
• frutas cítricas;
• berenjena, repollo y algunas otras verduras.

Vale la pena señalar que los más ricos en estas sustancias son las verduras, frutas y bayas, que tienen un rico color púrpura o burdeos. Sin embargo, los flavonoides cítricos también son ricos, aunque no encajan en el color.

Cómo tomar flavonoides?

Actualmente, el uso de flavonoides en la farmacología la industria solo está ganando impulso, y el potencial de tales sustancias apenas está empezando a explorarse. En la actualidad, existe la opinión de que los flavonoides pueden usarse como remedio contra el cáncer o el elixir de la eterna juventud. Sin embargo, si no habla acerca de tales objetivos globales, entonces para comer alimentos ricos en tales sustancias, vale la pena cada persona, porque es muy bueno para la salud de todo el organismo.

Se cree que los flavonoides "por sobredosis" no funcionarán, incluso si consume alimentos ricos en esta sustancia tres veces al día, pero los beneficios para la salud serán muy notables. Por supuesto, esto se aplica a productos naturales: sin control y en grandes cantidades, no se recomiendan los suplementos dietéticos que contienen flavonoides. Sin embargo, el exceso simplemente se excretará del cuerpo y no se digiere, por lo que no debe hacerse daño, pero no se obtendrá ningún beneficio.