Millones de personas ya han visto que los desayunos hechos con cereales de trigo son la mejor carga de vigor y energía para todo el día. Acerca de este producto como un producto alimenticio mencionado en la Biblia. Además, hace doscientos años, las gachas de trigo se consideraban un plato obligatorio y, por lo tanto, estaban presentes en todas las mesas.
Los granos de trigo están hechos de granos pelados y molidos de variedades de trigo duro. Los pregranos se liberan parcial o completamente de conchas y embriones. Los beneficios y el daño de los cereales de trigo dependen de su composición bioquímica y propiedades orgánicas.
Sabroso y útil
El uso de cereales de trigo radica en su efecto beneficioso sobre el sistema digestivo humano. Además, este crup estimula la inmunidad y tiene propiedades fortalecedoras, estimula el proceso de la hematopoyesis y los procesos de síntesis de los tejidos conectivos.
En la composición de los cereales de trigo hay una amplia gama de vitaminas, proteínas vegetales, micro y macro elementos que afectan favorablemente el cuerpo. Granos de trigo contiene:
- vitaminas del grupo B - ácido fólico (B9), tiamina (B1), biotina (B7 o H),
- vitamina E (tocoferol);
- vitamina PP (ácido nicotínico);
- minerales: magnesio, calcio, zinc, cobre, potasio, fósforo.
El contenido calórico de los cereales de trigo es 325 kcal, es por su composición rica en nutrientes que se recomienda para alimentar a niños y adultos como un desayuno completo o almuerzo.
Cereales y dieta de trigo
A partir de cereales de trigo, puede preparar una gran cantidad de platos útiles, nutritivos y deliciosos. Lo principal es la utilidad de la papilla de trigo, es su saciedad, excelente digestibilidad y rica composición bioquímica. Para las personas que participan activamente en deportes y cargas físicas, los platos de este cereal ayudan a restaurar la fuerza, fortalecer los músculos.
Para las niñas que siguen una dieta, es mejor elegir
El daño de los cereales de trigo
La papilla de trigo, como cualquier otro producto alimenticio, no se recomienda en caso de intolerancia personal a sus componentes. También es extremadamente indeseable utilizar cereales de trigo para la gastritis, que se acompaña de una baja acidez, ya que los granos de trigo afectan la acidez del cuerpo. Y, por supuesto, es necesario recordar, como con cualquier otro producto, que no puede abusar de los granos de trigo, todo debe ser moderado.