Muchas mujeres que quieren perder peso y han probado muchas dietas repetidamente hacen la siguiente pregunta: ¿los tomates son útiles para perder peso? Los dietistas han notado durante mucho tiempo el uso de esta verdura para el cuerpo humano. Los tomates contienen vitaminas, minerales y también licopeno, que pueden descomponer los lípidos y eliminarlos. En el cuerpo humano hay una hormona grelina, responsable de sentir hambre. Los tomates pueden reducir su nivel. La dieta para bajar de peso, basada en tomates, no solo puede eliminar el exceso de kilogramos, sino también mejorar el estado general del cuerpo.
Dieta a base de tomates
Los tomates cuando pierdes peso no solo entran al menú. Para obtener el efecto, debes seguir una dieta con tomate. Vale la pena sentarse en él durante 2-3 días, y puede perder 3-4 kilogramos.
Menú de muestra:
- Desayuno Un huevo cocido, un tomate y un vaso de jugo de tomate.
- Almuerzo 200 gramos de arroz hervido, un vaso de jugo de tomate.
- Cena . Un pedazo de pollo hervido, dos tomates.
En este momento es necesario beber tanta agua como sea posible, té verde o decocciones herbales.
Opción más difícil: 2-3 días solo hay tomates. Todos los días debes comer 1,5 kg de tomates, dividiéndolos en 4 porciones. Comer otros alimentos está prohibido. Solo puedes beber agua y té verde. Para aquellos a los que les resulta difícil seguir una dieta de este tipo durante 2-3 días, uno será suficiente, simplemente repita este día de descarga cada mes.
No se recomienda una dieta similar para personas con ciertas enfermedades, en particular, el sistema digestivo.
Dieta suave
Al perder peso, los tomates se pueden combinar con otros productos. Esta es una versión más suave de la dieta, en la que puede deshacerse de 5 kg en 2 semanas.
- Desayuno 100 g de queso cottage bajo en grasa, una rebanada de pan, un vaso de jugo de tomate.
- Almuerzo Arroz hervido, pan, un vaso de jugo de tomate , fruta.
- Cena. Steam fish, arroz hervido, un vaso de jugo de tomate.
Platos útiles para perder peso: una ensalada de pepinos y tomates , alforfón con tomates. Para la preparación
¿Es posible comer tomates al perder peso por la noche?
Los nutricionistas aconsejan después de las 6 pm no comer alimentos que contengan muchos carbohidratos y grasas. 100 g de tomates contienen solo 20 kcal. Por lo tanto, puedes comerlos por la noche sin ninguna restricción. Aquí hay una ensalada de tomates y pepinos, que también son bajos en calorías. Y puedes mimarte antes de ir a la cama con un plato de sopa de tomate; de eso no habrá ningún daño para la figura.