Perder peso con alforfón se está convirtiendo en una forma cada vez más popular de perder peso, porque en este lío todo es necesario para la vida normal del cuerpo, pero es bajo en calorías. Durante 7-14 días de dieta, puede perder hasta 10 kg de peso sin dañar su salud.
Beneficios del alforfón en la cuestión de perder peso:
- este crup incluye vitaminas , microelementos, proteínas de fácil digestión, aminoácidos esenciales, carbohidratos complejos, almidón y fibra;
- alforfón limpia el cuerpo de los productos de descomposición, reduce el riesgo de desarrollar hipertensión, hemorroides, diabetes, venas varicosas, anemia, etc.
- fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, evitando la aparición de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares;
- proporciona una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
Cómo tomarlo?
Prepare estos grañones de la manera habitual, llenándolo con agua en una proporción de 1: 2 y colocándolo en una estufa. Literalmente en 10-15 minutos, cuando toda el agua se evapora, puedes comer gachas de avena. Sin embargo, aquellos que quieran obtener el máximo beneficio de su uso, vale la pena saber cómo robar alforfón para perder peso y aumentar el efecto de pérdida de peso. Cereales secos, verdes y no marrones, vierta agua hirviendo en la proporción de 1: 2, envuélvalos y déjelos por la noche. Tome durante el día en cualquier cantidad sin agregar sal, azúcar, etc.
Kasha se puede lavar con agua, pero lo mejor es apostar a perder peso con trigo sarraceno y kéfir. Las propiedades beneficiosas de esta bebida se pueden decir por mucho tiempo, pero lo principal es mejorar la digestión y colonizar los intestinos con bacterias útiles. Aquellos que estén interesados en cómo cocinar trigo sarraceno para perder peso, pueden responder que la bebida puede usarse tanto para beber como para agregar a la papilla.
Dieta en la dieta
Está claro que comer durante 2 semanas solo trigo sarraceno, kéfir y agua es muy difícil, y para el cuerpo no es muy bueno, porque este cereal elimina el azúcar del cuerpo, y la falta de glucosa puede provocar dolores de cabeza. La falta de sal está cargada de mareos y disminución de la actividad mental. Por lo tanto, la comida puede variar ligeramente, comer trigo sarraceno con verduras para perder peso, frutas secas y miel. También puede incluir cualquier fruta sin azúcar en la dieta. Cualquiera de estos productos se puede comer por separado o junto con gachas de avena, pero la miel se agrega mejor al agua que se usa a primera hora de la mañana con el estómago vacío.
La última vez que se baja de la mesa se permite 4 horas antes de acostarse, pero si hay sensación de hambre, no puede tolerarla en ningún caso. Necesitas comer una zanahoria, una manzana u otra cosa. Además, el agua simple puede reemplazarse con jugos recién exprimidos. Un beneficio particular en la lucha contra los kilos de más traerá frescos pomelo, naranja, manzana, zanahoria y remolacha.
Para salir de esta dieta debe ser gradual, comer una fracción de 5-6 veces al día y seguir consumiendo gachas de alforfón. Cocine al vapor, hirviendo o horneando de carne magra, pescado
Después de haber introducido la diversidad en tu vida e interesado en cualquier tipo de deporte, puedes arreglar el resultado durante muchos años y mantenerte en forma hasta los viejos años.