La cantante admite que perder peso después del parto no fue tan fácil como ella había esperado. Pero lo más importante, en su opinión, es admitir que eres así y aceptar el nuevo tamaño. Después de este paso moral, dejas de apresurarte de una dieta a una dieta, primero agástate con el entrenamiento y luego deshazte de la comida. Entonces, cómo Ani Lorak perdió peso en los detalles.
Reglas de adelgazamiento
La cantante ucraniana dice que si vas a perder peso, olvídate de los dulces en general. Esta regla no puede pasarse por alto. En lugar de dulce Ani Lorak se alienta a sí misma a ser útil miel.
El menú de la dieta de Ani Lorak consiste principalmente en ensaladas, pescado, frutas y verduras. El cantante no come harina, mayonesa, alimentos grasos, no bebe refrescos y jugos de los paquetes. Ani Lorak, por supuesto, con las manos y los pies para productos naturales del jardín, pero si no hay camas cerca, debe excluirse la "antinaturalidad" más abierta.
Perder peso después del nacimiento de Ani Lorak también ayudó a "cuencos de gato". El cantante reemplazó las placas típicas "humanas", en platillos pequeños, que ayudan a reducir el tamaño de las porciones.
Además, ella no come después de las 18-19.00. Y esta regla estricta, la cantante observa toda su vida estelar. Todo el mundo sabe que cuanto más cerca de la noche, más lento es nuestro cuerpo digiere la comida. Es solo nuestra memoria genética, que recuerda que en este momento es hora de que la persona duerma, y el metabolismo se ralentiza, incluso si no va a irse a la cama.
Bueno, y, por supuesto, la dieta no solo ayudó a Ani Lorak a limpiar el estómago. Incluso, a pesar del hecho de que el momento de visitar el gimnasio y la piscina, por lo general, no, el cantante se dedica a diario en el hogar. Un simple complejo de 20 minutos es el más útil si lo haces a diario. De todo esto se deduce que, de hecho, perder peso después del parto, y en general en la vida no es tan difícil. Es necesario tener una fuerte motivación (que el cantante tiene, pero la mayoría de nosotros no) para aceptar el rechazo de sus plagas favoritas de la figura.