Descargar día en pepinos es una forma maravillosa de pasar un día de descarga de verano. Los pepinos cultivados en invernaderos, o traídos de lejos, tienen una composición de vitaminas y minerales más pobre en comparación con los análogos de verano. Además, los pepinos de invierno a menudo están sobresaturados con nitratos.
Los días de descarga de pepino en la temporada son uno de los métodos más efectivos de corrección de peso. Para un solo día, un pepino puede perder hasta 800 g. Pero estas verduras no solo ayudan a perder peso, sino que los pepinos comienzan el proceso de limpieza del cuerpo de toxinas y toxinas. No es accidental que los médicos recomienden que dichos pacientes sean dados de alta regularmente a personas que sufren de hipertensión, artrosis, gota, aterosclerosis y obesidad. Si solo quiere perder peso, será suficiente llevar a cabo tales descargas una vez por semana, estrictamente en el mismo día, por supuesto, siempre que durante el resto de la semana observe los principios de una nutrición saludable y no coma en exceso con dulces y pasteles.
Formas de pasar un día de descanso en pepinos
Hay varias maneras de llevar a cabo un día de descarga de pepino:
- Monohidrato de pepino de un día : toma 1,5-2 kg de pepinos y se come sin sal, junto con la piel, en 5-6 recepciones. Agua y té verde para beber sin restricciones;
- día de descarga de pepino y tomate : debe tomar 500 g de pepinos y 1 kg de tomates, dividir en 5-6 recepciones, cocinar cada ensalada, agregar un poco de sal, 1 cucharadita de aceite vegetal y verduras. Observe el régimen de bebida: 1,5-2 litros de agua o té verde sin azúcar;
- día de descarga en kéfir y pepinos - tomamos 1,5 litros de kéfir (contenido de grasa - 1%) y 1,5 kg de pepinos frescos. Lo dividimos en seis porciones y lo usamos a lo largo del día, cada 2 horas. Alternativamente, cocine una ensalada de pepino, verduras y kéfir. También puedes agregar jugo de limón a la ensalada. Es necesario beber té verde, agua;
- Día de descarga de la carne de pepino : necesita 1 kg de pepinos frescos y 150 g de carne dietética hervida (pechuga de pollo sin piel, pavo, carne magra, conejo). Todos los productos deben dividirse en 6 recepciones. Usamos pepinos y carne, alternan alimentos. Además, el té verde y el agua están permitidos.
- Día de descarga en una bebida de pepino : antes que nada, debes preparar una bebida.
Beba de los pepinos
Ingredientes:
- pepinos - 1 kg;
- Verdes de apio - 500 g;
- jugo de lima - al gusto.
Preparación
Los pepinos limpian de la piel, el apio de las venas. Corta todas las piezas y tritúralas en una licuadora. Agregue el jugo de lima. La bebida está lista.
Guarde esta bebida en el refrigerador. Para consumir durante el día, dividido en porciones de 250 ml. También puedes beber agua. Sin embargo, debe recordarse que tal limpieza con pepinos tiene sus propias contraindicaciones. Por lo tanto, las descargas de pepino están contraindicadas para las personas con enfermedad renal crónica, gastritis y úlcera péptica. Además, debe recordarse que la monodity del pepino es pobre en calorías y proteínas, por lo que es mejor reducir las cargas mentales y físicas durante un día de descarga.
Dietas de pepino
Además de los días de descarga de pepino, hay muchas opciones para dietas efectivas en pepinos. Su menú suele ser menos rígido e incluye, además de pepinos, pollo y pescado hervido o horneado, así como requesón, kéfir, pan, nueces, fruta y queso, lo que les permite permanecer más tiempo sin dañar el cuerpo. Aunque hay excepciones, por ejemplo, la dieta del kéfir con pepinos o la "dieta Pugacheva". Esta dieta se consume dentro de 3-5 días de un cóctel hecho de acuerdo con la siguiente receta.
Cóctel de kéfir y pepino
Ingredientes:
- pepino - 1 pieza;
- yogurt fresco - 1,5 litros;
- verdes.
Preparación
Ralla el pepino. Vierta el kéfir, mezcle. Agregue verduras finamente picadas.
Este cóctel debe beberse cada 2-3 horas. El agua está permitida sin gas.
Recuerde que al elegir cualquier mono-dieta, debe consultar a un médico.