Todo el mundo ha escuchado acerca de los beneficios de la descarga de días, esta es una forma efectiva de limpiar el cuerpo y, al mismo tiempo, de perder peso en poco tiempo. Se pueden organizar solo una, como máximo dos veces por semana, pero preferiblemente en los mismos días de la semana (por ejemplo, martes y viernes), para que el cuerpo esté acostumbrado a este horario. Hay muchos tipos de días de descarga, no es necesario beber agua durante el día y nada más. Le diremos qué es un día de descarga de té de invernadero, qué tan útil es y cómo organizarlo correctamente.
Día de ayuno chino
El té verde es famoso por sus propiedades medicinales. Ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, disminuye la presión arterial, tonifica y mejora la digestión. Ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, pero no te involucres demasiado en él.
Un requisito previo para cualquier dieta es la atención a sus sensaciones. Si siente molestias, es recomendable cambiar la dieta o reemplazar el té verde con té negro. En grandes cantidades, el té verde puede causar náuseas y mareos, por lo que es necesario beber agua corriente ordinaria durante el día, alrededor de 1.5-2.5 litros por día.
Lo mejor es tomar el té no en bolsas, sino por peso, y dar preferencia al té verde de hoja grande. Prepárelo preferiblemente en aproximadamente las siguientes proporciones: 1 cucharadita por cada 100 ml de agua. En promedio, durante el día, se recomienda beber aproximadamente 1,5 litros de la bebida preparada. Habiendo probado esta opción, entenderá rápidamente si ayuda a perder peso. En promedio, perderá un kilogramo por día (si, por supuesto, no pesa 50 kg).
¿Cómo organizar un día de ayuno?
Durante el día, tendrá que renunciar a otros alimentos, pero puede permitirse una pequeña cantidad de frutas secas. También puedes mimarte con leche. El té, preparado con leche, tiene un sabor agradable y es más nutritivo, por lo que la sensación de hambre se suaviza. Además, la leche neutraliza la cafeína presente en el té.
Nuance: si decides diversificar tu día libre para el té, compra leche dietética baja en grasa.
Para hacer té con leche, primero debe prepararla de la manera habitual y luego mezclarla con leche en una proporción de 1: 1. Puede tomarlo tanto caliente como frío, según sus preferencias.
Beba una taza de té cada 2-3 horas, luego la sensación de hambre quedará embotada. No se olvide de la ingesta de agua mineral ordinaria pura o no carbonatada.
Días de descarga para la limpieza del cuerpo
En este caso, perderá peso no solo quemando el exceso de grasa, sino eliminando el exceso de líquido y escoria del cuerpo. Beber día de descarga ayuda a limpiar los intestinos y deshacerse de todo lo que es superfluo. Como resultado, no solo estará satisfecho con la figura de la balanza, sino que después de varias descargas mejorará el color de la piel, los problemas en forma de acné y acné desaparecerán, el sueño mejorará. Sentirás una ráfaga de energía, un buen estado de ánimo durante todo el día.
Por supuesto, no necesita organizarse un día libre si se siente mal durante ellos, o si siente que un día sin hidratos de carbono, que nutre el cerebro, afecta sus capacidades mentales. En este caso, es mejor probar la opción de descarga en cereales o frutas. Con cualquier otra dolencia, también vale la pena renunciar a un día de descarga en el té verde.