Las fotografías de Anna Shulgina en niños y adolescentes testifican que creció siendo una chica bastante regordeta. La repentina transformación radical de la niña se convirtió en la fuente de numerosos rumores, y algunas personas hábiles ni siquiera dudaron en sacar provecho de este hecho, vendiendo medios inútiles (al menos) para perder peso. Aquellos que quieran aprender cuán delgada la hija de Anna, Shulgina, perdió peso, antes que nada, recuerden: la niña no usó aditivos alimentarios.
Cómo Anna Shulgina perdió peso: dieta y ejercicio
La dieta de Anna Shulgina es muy simple y efectiva, pero sin la presencia de la perseverancia y la fuerza de voluntad para observarla es difícil. La base de la dieta: sopas de verduras, ensaladas y guisos, así como carne de res, ternera y pollo. Régimen de consumo de la niña - agua mineral sin gas y té verde.
Todos los platos para la nutrición dietética Anna preparado para una pareja o guisado. Ella llenó su ensalada con aceite vegetal y jugo de limón. Además, la niña se permitió yogur natural - 2-3 pcs. en descansos entre comidas básicas.
La actividad física desempeñó un papel enorme en la pérdida de peso de Anna Shulgina. Ella estaba intensamente comprometida en el gimnasio y en su casa, se dejó llevar por el yoga. Actividad física
Pero, incluso habiendo logrado un resultado sorprendente, Anna Shulgina no se detiene allí. El entrenamiento diario no le conviene, por lo que se compromete dos veces al día. En cuanto a la nutrición, algunas indulgencias se permiten ahora, excluyendo de la dieta solo los productos más dañinos para las figuras.
Para llegar a ser tan delgada como Anna Shulgina, tal vez deberías escuchar los principios que está practicando: haz deportes, pero solo con alegría, ámate a ti mismo más.